Heidelbeer-Açaí-Smoothie

Heidelbeer-Açaí-Smoothie

 
Aufwand
5 Min. Vorbereitung
0 Min. Zubereitung
Vegan
Laktosefrei
Glutenfrei

Zubereitung von: Heidelbeer-Açaí-Smoothie

1.

Smoothie mixen

Bananen schälen und mit den noch gefrorenen Heidelbeeren in einen leistungsstarken Standmixer geben. Datteln kleiner schneiden und mit Açai-Pulver und Sojadrink zu den Früchten geben. Alles für mind. 30 Sek. auf höchster Stufe zu einem Smootie mixen. In Gläser geben und sogleich servieren.
Unser Tipp:
Am besten gefrorene Bananen verwenden, sie ergeben die beste Smoothie-Konsistenz.

Zutaten

Für 3 Glas / Gläser
2 Banane(n)
1 Tasse(n) Heidelbeeren tiefgekühlt (125 g)
4 getrocknete Datteln (ohne Stein)
2 TL Açaí-Pulver (8 g)
400 ml Sojadrink
Empfohlene Utensilien
Standmixer

Nährwerte

    Einheit
  • kcal
  • kJ
  • Fett
  • Davon gesättigte Fettsäuren
  • Kohlenhydrate
  • Davon Zucker
  • Ballaststoffe
  • Eiweiß
  • Salz
    pro Portion
  • 163 kcal
  • 685 kJ
  • 2,64 g
  • 0,55 g
  • 24,57 g
  • 20,90 g
  • 6,33 g
  • 6,08 g
  • 0,02 g

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