Heidelbeer-Açaí-Smoothie
Aufwand 5 Min. Vorbereitung
0 Min. Zubereitung
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Zubereitung von: Heidelbeer-Açaí-Smoothie
1.
Smoothie mixen
Bananen schälen und mit den noch gefrorenen Heidelbeeren in einen leistungsstarken Standmixer geben. Datteln kleiner schneiden und mit Açai-Pulver und Sojadrink zu den Früchten geben. Alles für mind. 30 Sek. auf höchster Stufe zu einem Smootie mixen. In Gläser geben und sogleich servieren.
Unser Tipp:
Am besten gefrorene Bananen verwenden, sie ergeben die beste Smoothie-Konsistenz.
Zutaten
Für 3 Glas / Gläser
-
+
2 Banane(n) (200 g)
1 Tasse(n) Heidelbeeren tiefgekühlt (125 g)
4 getrocknete Datteln (ohne Stein) (4 g)
2 Teelöffel Açaí-Pulver (8 g)
400 ml Sojadrink
Empfohlene Utensilien
Standmixer
Nährwerte
pro Portion
pro 100 g
Gesamt
- Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
- pro Portion
- 161 kcal
- 685 kJ
- 2,64 g
- 0,55 g
- 24,57 g
- 20,90 g
- 6,33 g
- 6,08 g
- 0,02 g
- pro 100 g
- 64 kcal
- 270 kJ
- 1,04 g
- 0,22 g
- 9,68 g
- 8,24 g
- 2,50 g
- 2,40 g
- 0,01 g
- Gesamt
- 484 kcal
- 2054 kJ
- 7,93 g
- 1,65 g
- 73,70 g
- 62,71 g
- 19 g
- 18,24 g
- 0,05 g
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