Grüner Smoothie mit Gerstengraspulver
Aufwand
7 Min.
Vorbereitung
0 Min.
Zubereitung
Rezept hinzufügen
Schließen
Schließen
Zubereitung von: Grüner Smoothie mit Gerstengraspulver
1.
Obst und Gemüse vorbereiten
Die Kiwis schälen. Die Avocado halbieren, vom Kern lösen und das Fruchtfleisch mit einem großen Löffel auslösen. Den Spinat waschen.
Kiwis und Avocado sollten sehr reif sein, damit der Smoothie schön cremig wird.
2.
Smoothie zubereiten
Kiwi, Avocado und Spinat zusammen mit Gerstengraspulver und Wasser in einen Hochleistungsmixer geben und zu einem glatten Smoothie pürieren. Auf Gläser verteilen und sofort servieren.
Unser Tipp:
Noch erfrischender wird der Smoothie, wenn Sie eine kleine Handvoll Eiswürfel mit in den Mixer geben. Reduzieren Sie die Wassermenge dann um ein Drittel.
Zutaten
Für 3 Portion(en)
2
grüne Kiwi(s)
(2 g)
1
Avocado(s)
(225 g)
150 g Blattspinat
1 Teelöffel
Gerstengraspulver
(3 g)
200 ml Wasser
Empfohlene Utensilien
Standmixer
Meine Bewertung für Bratöl
Pflichtfelder sind mit * gekennzeichnet
Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 137 kcal
- 569 kJ
- 9,72 g
- 2 g
- 5,86 g
- 4,05 g
- 5,68 g
- 2,95 g
- 0,05 g
-
pro 100 g
- 61 kcal
- 256 kJ
- 4,36 g
- 0,90 g
- 2,63 g
- 1,82 g
- 2,55 g
- 1,33 g
- 0,02 g
-
Gesamt
- 411 kcal
- 1707 kJ
- 29,15 g
- 6,01 g
- 17,59 g
- 12,16 g
- 17,04 g
- 8,86 g
- 0,15 g
Was bedeutet vegan, vegetarisch, gluten- und laktosefrei bei Alnatura Rezepten?
Informieren Sie sich über die genaue Erklärung der Kennzeichnung von veganen, vegetarischen, gluten- und laktosefreien Alnatura Rezepten.
