Wassermelonen-Torte
Aufwand
15 Min.
Vorbereitung
0 Min.
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Zubereitung von: Wassermelonen-Torte
1.
Wassermelonen-Torte mit zubereiten
Wassermelone in 1 cm dicke Scheiben schneiden und diese in Tortenstücke teilen. Joghurtalternative mit der Kokos-Mandel-Creme vermischen und gleichmäßig auf den Tortenstücken verteilen.
2.
Torte mit Topping verzieren
Minze waschen und trocken schütteln. Beeren waschen und abtropfen lassen. Nach Belieben die gewünschten Toppings grob hacken beziehungsweise schneiden und über die Tortenstücke streuen.
Zutaten
Für 4 Portion(en)
0,50
Wassermelone(n)
(625 g)
200 g Kokos-Joghurtalternative
2 Teelöffel
Kokos-Mandel-Creme
(20 g)
2 EL
Kokoschips
(12 g)
2 EL
geröstete und gesalzene Pistazienkerne (ohne Schal
(16 g)
2 EL
Kokoschips Kakao
(20 g)
100 g Beere(n)
2 Stängel
Minze
(4 g)
2 EL
Hafer-Crunchy
(20 g)
Meine Bewertung für Bratöl
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Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 250 kcal
- 1047 kJ
- 15,93 g
- 11,64 g
- 20,95 g
- 15,40 g
- 3,34 g
- 3,87 g
- 0,19 g
-
pro 100 g
- 98 kcal
- 410 kJ
- 6,24 g
- 4,56 g
- 8,21 g
- 6,03 g
- 1,31 g
- 1,52 g
- 0,07 g
-
Gesamt
- 1002 kcal
- 4187 kJ
- 63,73 g
- 46,56 g
- 83,78 g
- 61,60 g
- 13,38 g
- 15,48 g
- 0,76 g
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