Schichtsalat mit Kichererbsen-Spirelli

Name: Schichtsalat mit Kichererbsen-Spirelli
Prep time: 25 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 2 Portion(en)
Ingredients: 100 g Kichererbsen-Spirelli; 1 Möhre(n) (1 g); 50 g Rucola; 0,50 TL Salz (2,50 g); 1 Zehe(n) Knoblauch (2 g); 2 kleine(n) Avocado(s) (400 g); 0,50 Zitrone(n) (30 g); 2 EL Olivenöl (20 ml); 100 ml Wasser; 4 Prise(n) gemahlener schwarzer Pfeffer (0,20 g); 175 g Kidneybohnen (Konserve)

Aufwand

25 Min. Vorbereitung

40 Min. Zubereitung

Zubereitung von: Schichtsalat mit Kichererbsen-Spirelli

Nudeln und Dressing zubereiten

Kichererbsen-Spirelli in Salzwasser ca. 9 Minuten garen. Inzwischen für das Dressing Knoblauch schälen und grob hacken. Avocados halbieren, Kerne entfernen und das Fruchtfleisch herauslösen, dann mit dem Knoblauch in einen hohen Rührbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren. Zitrone auspressen, Saft zur Avocado-Knoblauch-Mischung geben, Öl und Wasser untermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nudeln in ein Sieb abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen. Dann ca. 30 Minuten auskühlen lassen. Kidneybohnen ebenfalls in ein Sieb geben, dann abbrausen und abtropen lassen. Möhre schälen, putzen und mit dem Sparschäler in dünne, lange Streifen schneiden. Von unten nach oben in die beiden Gläser (à 650 ml Inhalt) einfüllen: Dressing, Kidneybohnen, Spirelli, Karottenstreifen und Cashewkerne. Zum Schluss Rucola verlesen, waschen, grobe Stiele entfernen und den Rucola in die Gläser geben. Bis zum Verzehr kühl stellen.

Schichtsalat mit Kichererbsen-Spirelli

Zubereitung von: Schichtsalat mit Kichererbsen-Spirelli

Nudeln und Dressing zubereiten

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