Nacho-Raclettepfännchen
Aufwand
5 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Zubereitung
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Zubereitung von: Nacho-Raclettepfännchen
1.
Zutaten vorbereiten
Raclettegrill vorheizen. Kidneybohnen und Mais abgießen, in ein Sieb geben und abspülen. Anschließend mit dem Salsa-Dip vermengen.
2.
Pfännchen befüllen
Pfännchen mit Mais-Chips befüllen. Kidneybohnen-Mais-Mischung und Käse darübergeben und im Raclettegrill knusprig goldbraun überbacken.
Unser Tipp:
Als Dip dazu passt der restliche Salsa-Dip oder auch Guacamole.
Zutaten
Für 4 Portion(en)
-
+
100 g Kidneybohnen (Konserve)
100 g Mais (Konserve)
2 EL
Salsa-Sauce
(30 g)
125 g Maischips
150 g geriebener Emmentaler
Empfohlene Utensilien
Sieb
Nährwerte
pro Portion
pro 100 g
Gesamt
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 350 kcal
- 1462 kJ
- 18,37 g
- 8,32 g
- 28,48 g
- 3,64 g
- 3,88 g
- 15,21 g
- 0,98 g
-
pro 100 g
- 277 kcal
- 1158 kJ
- 14,55 g
- 6,59 g
- 22,56 g
- 2,88 g
- 3,07 g
- 12,05 g
- 0,78 g
-
Gesamt
- 1399 kcal
- 5848 kJ
- 73,48 g
- 33,28 g
- 113,93 g
- 14,57 g
- 15,50 g
- 60,85 g
- 3,92 g
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