Auf einem weißen Porzellanteller mit einem Reliefmuster wird ein Gericht mit Fleischbällchen auf einer weißen Joghurt-Soße, garniert mit frischen Kräutern serviert. Neben dem Teller liegt eine cremefarbene Stoffserviette mit Gabel und Messer.

Köfte mit Tsatsiki

 
Schwierigkeitsstufe 1 von 3 Schwierigkeitsstufe 2 von 3 Schwierigkeitsstufe 3 von 3 Aufwand
45 Min. Vorbereitung
0 Min. Zubereitung

Zubereitung von: Köfte mit Tsatsiki

1.

Tsatsiki zubereiten

1 Bund Dill (10 g)
0,50 EL Essig (5,50 g)
3 Prise(n) gemahlener schwarzer Pfeffer (0,15 g)
400 g Joghurt 3,8 %
3 Zehe(n) Knoblauch (6 g)
1 EL Olivenöl (10 g)
1 Stück(e) Salatgurke(n) (445 g)
1 TL Salz (5 g)
Für das Tsatsiki Gurke waschen, fein reiben und mit 1 TL Salz bestreuen. 3 Knoblauchzehen schälen, in eine Schüssel pressen und mit 1 EL Olivenöl, ½ EL Essig, 1 TL Salz und 3 Prisen Pfeffer vermischen. Gurke ausdrücken, zusammen mit Joghurt zum Knoblauch geben und verrühren. Dill waschen, trocken schütteln, fein hacken und dazugeben.
2.

Köfte formen

3 Prise(n) gemahlener schwarzer Pfeffer (0,15 g)
1 TL gemahlener Zimt (5 g)
3 Zehe(n) Knoblauch (6 g)
2 TL Kreuzkümmel (Cumin) (10 g)
0,50 Bund Petersilie (30 g)
640 g Rinderhackfleisch
3 TL Salz (15 g)
2 kleine(n) Zwiebel(n) (60 g)
Für die Köfte Zwiebeln schälen und fein hacken. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und ebenfalls fein hacken. 3 Knoblauchzehen schälen und pressen. Alles mit Hackfleisch, 3 TL Salz, 3 Prisen Pfeffer, Kreuzkümmel und Zimt verkneten. Zu 20 Kugeln formen und diese etwas flach drücken.
3.

Köfte braten und servieren

2 EL Bratöl (20 g)
In einer Pfanne 2 EL Brat- und Backöl erhitzen und die Köfte, bei Bedarf in 2 Portionen, bei mittlerer bis hoher Hitze 10 Min. von beiden Seiten anbraten. Mit Tsatsiki anrichten.
Unser Tipp:
Dazu schmeckt Pitabrot. Für klassisches Tsatsiki Soja Natur durch Alnatura Sahnejoghurt Griechische Art ersetzen.

Zutaten

Für 4 Portion(en)
1 Stück(e) Salatgurke(n) (445 g)
6 Zehe(n) Knoblauch (12 g)
400 g Joghurt 3,8 %
1 Bund Dill (10 g)
2 kleine(n) Zwiebel(n) (60 g)
0,50 Bund Petersilie (30 g)
640 g Rinderhackfleisch
2 Teelöffel Kreuzkümmel (Cumin) (10 g)
1 Teelöffel gemahlener Zimt (5 g)
4 Teelöffel Salz (20 g)
1 EL Olivenöl (10 g)
0,50 EL Essig (5,50 g)
6 Prise(n) gemahlener schwarzer Pfeffer (0,30 g)
2 EL Bratöl (20 g)

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Nährwerte

    Einheit
  • kcal
  • kJ
  • Fett
  • Davon gesättigte Fettsäuren
  • Kohlenhydrate
  • Davon Zucker
  • Ballaststoffe
  • Eiweiß
  • Salz
    pro Portion
  • 511 kcal
  • 2131 kJ
  • 34,35 g
  • 13,42 g
  • 10,29 g
  • 8,58 g
  • 2,33 g
  • 38,85 g
  • 5,24 g
    pro 100 g
  • 123 kcal
  • 513 kJ
  • 8,27 g
  • 3,23 g
  • 2,48 g
  • 2,07 g
  • 0,56 g
  • 9,35 g
  • 1,26 g
    Gesamt
  • 2045 kcal
  • 8525 kJ
  • 137,39 g
  • 53,69 g
  • 41,16 g
  • 34,32 g
  • 9,32 g
  • 155,41 g
  • 20,98 g

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