Cranberry-Himbeer-Shake mit Joghurt
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Zubereitung von: Cranberry-Himbeer-Shake mit Joghurt
1.
Shake zubereiten
Tiefgekühlte Himbeeren mit Cranberry-Saft, Joghurt und Agavendicksaft in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe glatt pürieren.
2.
Shake servieren
Den Shake auf Gläser verteilen. Nach Belieben mit einem Blatt Minze dekorieren und sofort serveren.
Zutaten
Für 3 Glas / Gläser
150 g Himbeeren tiefgekühlt
1 Flasche(n) Cranberrysaft (330 ml)
200 g Naturjoghurt
5 EL Agavendicksaft (100 ml)
Empfohlene Utensilien
Standmixer
Nährwerte
- Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
- pro Portion
- 213 kcal
- 900 kJ
- 3,44 g
- 1,59 g
- 35,97 g
- 35,96 g
- 2,52 g
- 3,65 g
- 0,10 g
- pro 100 g
- 82 kcal
- 346 kJ
- 1,32 g
- 0,61 g
- 13,83 g
- 13,83 g
- 0,97 g
- 1,41 g
- 0,04 g
- Gesamt
- 639 kcal
- 2700 kJ
- 10,33 g
- 4,76 g
- 107,90 g
- 107,88 g
- 7,57 g
- 10,96 g
- 0,29 g
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