Cranberry-Himbeer-Shake mit Joghurt
Aufwand
5 Min.
Vorbereitung
0 Min.
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Zubereitung von: Cranberry-Himbeer-Shake mit Joghurt
1.
Shake zubereiten
Himbeeren mit Cranberry-Saft, Joghurt und Agavendicksaft in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe glatt pürieren.
Statt frischer Himbeeren können auch tiefgekühlte Himbeeren verwendet werden. Diese vor dem Verzehr durcherhitzen.
2.
Shake servieren
Den Shake auf Gläser verteilen. Nach Belieben mit einem Blatt Minze dekorieren und sofort serveren.
Zutaten
Für 3 Glas / Gläser
150 g Himbeeren
1 Flasche(n)
Cranberrysaft
(330 ml)
200 g Naturjoghurt
5 EL
Agavendicksaft
(100 ml)
Empfohlene Utensilien
Standmixer
Meine Bewertung für Bratöl
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Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 185 kcal
- 783 kJ
- 3,20 g
- 1,58 g
- 29,64 g
- 29,64 g
- 2,40 g
- 3,53 g
- 0,08 g
-
pro 100 g
- 74 kcal
- 311 kJ
- 1,27 g
- 0,63 g
- 11,78 g
- 11,78 g
- 0,95 g
- 1,40 g
- 0,03 g
-
Gesamt
- 556 kcal
- 2349 kJ
- 9,61 g
- 4,75 g
- 88,93 g
- 88,93 g
- 7,20 g
- 10,60 g
- 0,23 g
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