Buchweizen-Chia-Brot (5)

  • Zeitaufwand Zubereitungszeit
    ca. 35 Minuten
  • Zusatzaufwand Zusatzzeit
    + 40 Minuten Backzeit
  • Schwierigkeit Aufwand
    normal
  • Nährwerte Nährwerte
    3.098 kcal pro Brot

Zutaten

Für 1 Kastenform (20 cm)
  • 2 EL Chiasamen*
  • 120 g Walnusskerne
  • 500 g Buchweizenmehl
  • 50 g Amaranth gepufft
  • 1 Pkg. Reinweinstein-Backpulver
  • 12 EL + 450 ml lauwarmes Wasser
  • 2–3 TL Meersalz
  • 3 TL Akazienhonig
  • Kokosöl zum Einfetten der Backform
  • 15 g Sesam ungeschält

  • * Gemäß der Novel-Food-Verordnung EG 258/97 und 2013/50 EU beträgt die maximale Tagesportion 15 g. Chiasamen haben ein hohes Quellvermögen und sollten daher mit reichlich Flüssigkeit verzehrt werden.

Zubereitung

Chiasamen mit 12 EL lauwarmem Wasser mischen und für ca. 30 min in den Kühlschrank stellen, zwischendurch umrühren.

Walnusskerne grob hacken und beiseite stellen.

Alle weiteren Zutaten außer Sesam und Kokosöl in eine Schüssel geben und mit den Knethaken eines Handrührgerätes oder den Händen gut verkneten. Walnusskerne und gequollene Chiasamen dazugeben und mit dem Teig vermischen.

Backofen auf 220 °C Ober- und Unterhitze vorheizen, oder 200 °C Umluft (ohne vorheizen).

Kastenbackform mit Kokosöl einfetten und Teig einfüllen. Teigoberfläche mit den Fingern oder einem Pinsel anfeuchten, Sesam darüber streuen und den Teig mittig der Länge nach ca. 1–2 cm tief einritzen. Kastenform in den Ofen stellen und auf der mittleren Schiene ca. 40 min backen.

Die Zutaten dieses Rezeptes sind von Natur aus glutenfrei.

Bewertung & Kommentare (5)

  • 24.02.2018 18:26:10 | Anonymous

    Wow! Dieses Brot schmeckt so gut und ist im Handumdrehen gebacken!
    Wir haben es jetzt schon sicher 5 Mal gemacht und gerade weil es nach 40min Backzeit innen noch etwas feucht ist, schmeckt es super saftig! Es macht auch unglaublich lange satt und ist gut verdaubar. Ganz zu schweigen von den vielen Gesundheitsboni, welche in Amaranth und Chia stecken! ...weiterlesen

  • 25.01.2018 09:05:08 | Anonymous

    ich habe diese Rezept nachgemacht, mit Kürbis- und Sonnenblumenkerne, statt Walnüsse, mit gepuffte Quinoa, statt Amaranth und Zuckerrüben statt Honig. :D War lecker.

    3 Tl Salz sind auch viiieel zu viiiiel finde ich ...weiterlesen

  • 14.10.2016 07:38:28 | Anonymous

    Das Brot schmeckt genial! Habe genau nach Rezept gemacht, im vorgeheiztem Backofen gebacken. Super!
    Vielen Dank für das Rezept! ...weiterlesen

  • 10.10.2016 11:15:15 | Anonymous

    Habe das Brot vorsichtshalber sogar 60 min im Ofen gehabt, aber danach war es Innen noch immer feucht und nicht ganz durch! ...weiterlesen

  • 07.10.2016 12:10:10 | Anonymous

    Ich habe das Brot gestern gebacken und ich muss sagen, ich bin absolut begeistert. Schmeckt für ein glutenfreies Brot super! ...weiterlesen

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