Koreanische Grünkohl-Pfannkuchen mit Mangosalat

Name: Koreanische Grünkohl-Pfannkuchen mit Mangosalat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Portion(en)
Ingredients: 0,25 Mango(s) (87,50 g); 2 Teelöffel Sojasauce (10 ml); 1 Teelöffel Limette(n) (Saft) (7 ml); 1 Messerspitze(n) gemahlener Cayennepfeffer (0,25 g); 2 Prise(n) Salz (0,10 g); 100 g Grünkohl (Konserve); 2 Frühlingszwiebel(n) (60 g); 75 g Dinkelmehl Type 630; 100 ml Wasser; 2 Teelöffel Sesamöl (6 ml)

Aufwand

20 Min. Vorbereitung

20 Min. Zubereitung

Zum Onlineshop*

drucken

merken

drucken

*verfügbar in ausgewählten Märkten in Berlin, Potsdam und Frankfurt am Main

Zubereitung von: Koreanische Grünkohl-Pfannkuchen mit Mangosalat

Mangosalat zubereiten

Mango schälen, vom Kern lösen und mit dem Sparschäler längs in dünne Streifen schneiden. Limettensaft mit Cayennepfeffer und 1 Prise Salz vermischen und die Mangostreifen damit in einer Schüssel marinieren.

Pfannkuchenteig zubereiten

Grünkohl in einem Sieb abtropfen lassen. Frühlingszwiebeln waschen und putzen, die weißen Enden abtrennen und längs einschneiden, das Grün quer in 4 cm lange Stücke schneiden. Mehl, Wasser und Salz zu einem zähflüssigen Teig verrühren und den Grünkohl und die Frühlingszwiebeln untermischen.

Pfannkuchen backen

Eine beschichtete Pfanne mit 1 TL Sesamöl auf mittlerer Stufe erhitzen. Die Hälfte der Teigmasse darin zu einem ½ cm dicken Pfannkuchen ausstreichen und 4–5 Minuten ausbacken, danach wenden und weitere 4–5 Minuten backen. Den zweiten Pfannkuchen im restlichen Öl ebenso herstellen.

Pannkuchen mit Salat anrichten und servieren

Die Pfannkuchen mit Sojasauce beträufeln und in 2 cm breite Streifen schneiden. Die Pfannkuchenstreifen mit dem Mangosalat auf Tellern anrichten und servieren.