Kinderpunsch
Aufwand
5 Min.
Vorbereitung
18 Min.
Zubereitung
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Zubereitung von: Kinderpunsch
1.
Tee zubereiten
Für den Tee das Wassser aufkochen und die Früchtetee-Beutel darin ca. 8 Minuten ziehen lassen. Dann die Beutel herausnehmen.
2.
Punsch ziehen lassen
Dann Traubensaft, die gefrorenen Heidelbeeren, die Rosinen und das Glühweingewürz zufügen. Alles bis kurz vor den Siedepunkt erhitzen und den Punsch zugedeckt noch ca. 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend das Glühweingewürz herausnehmen und den Punsch in Tassen füllen.
Unser Tipp:
Nach Geschmack kann man den Punsch mit Ahornsirup oder Honig süßen. Das Glühweingewürz lässt sich auch selbst herstellen. Nehmen Sie dafür 2 Zimtstangen, 4 Nelken, 2 Kardamomkapseln, die Schale einer Bio-Orange (mit dem Sparschäler abziehen), evtl. 1/2 Vanilleschote.
Zutaten
Für 8 Tasse(n)
-
+
750 ml Wasser
3 Beutel
Früchtetee
(6 g)
1000 ml Traubensaft
300 g Heidelbeeren tiefgekühlt
2 EL
Rosinen
(40 g)
2 Teelöffel
Glühweingewürz
(8 g)
Empfohlene Utensilien
Topf / Töpfe
Nährwerte
pro Portion
pro 100 g
Gesamt
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 137 kcal
- 576 kJ
- 0,73 g
- 0,12 g
- 28,64 g
- 28,58 g
- 2,50 g
- 0,82 g
- 0,01 g
-
pro 100 g
- 50 kcal
- 213 kJ
- 0,27 g
- 0,04 g
- 10,59 g
- 10,56 g
- 0,92 g
- 0,30 g
- 0 g
-
Gesamt
- 1093 kcal
- 4609 kJ
- 5,81 g
- 0,94 g
- 229,15 g
- 228,61 g
- 19,99 g
- 6,60 g
- 0,11 g
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