Schüttel-Trifle Beeren-Mix
Aufwand
10 Min.
Vorbereitung
0 Min.
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Zubereitung von: Schüttel-Trifle Beeren-Mix
1.
Schüttel-Trifle zubereiten
8 EL
Apfelmark mit Johannis- und Himbeere
(160 g)
8 gehäufte(r) EL
Kokos-Joghurtalternative
(200 g)
8 EL
Waldbeere-Hafer-Crunchy
(64 g)
Je 2 EL Kokos Natur, Apfelmark und Crunchy in 2 Schraubgläser einschichten. Diesen Vorgang noch einmal wiederholen. Die Gläser verschließen und bis zum Servieren kühl stellen. Wer mag, kann die Gläser kurz vor dem Verzehr kräftig schütteln.
Unser Tipp:
Kokos Natur kann nach Belieben eins zu eins durch klassischen Joghurt ersetzt werden.
Zutaten
Für 2 Glas / Gläser
8 gehäufte(r) Esslöffel
Kokos-Joghurtalternative
(200 g)
8 EL
Apfelmark mit Johannis- und Himbeere
(160 g)
8 EL
Waldbeere-Hafer-Crunchy
(64 g)
Empfohlene Utensilien
Drahtbügelglas/ -gläser
Meine Bewertung für Bratöl
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Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 352 kcal
- 1473 kJ
- 16,46 g
- 8,04 g
- 42,24 g
- 15,38 g
- 5,61 g
- 5,66 g
- 0,26 g
-
pro 100 g
- 169 kcal
- 708 kJ
- 7,91 g
- 3,87 g
- 20,31 g
- 7,39 g
- 2,70 g
- 2,72 g
- 0,12 g
-
Gesamt
- 704 kcal
- 2946 kJ
- 32,92 g
- 16,08 g
- 84,48 g
- 30,76 g
- 11,22 g
- 11,31 g
- 0,52 g
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