Nektarinen-Smoothie mit Physalis
Aufwand 10 Min. Vorbereitung
4 Std.
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Zubereitung von: Nektarinen-Smoothie mit Physalis
1.
Nektarinen vorbereiten
Nektarinen waschen, halbieren und entsteinen. Dann grob würfeln und für ca. 4 Stunden einfrieren.
2.
Smoothie mixen
Nektarinen mit Lucuma-Pulver, getrockneter Physalis und Reisdrink in einen leistungsstarken Mixer geben, alles fein pürieren. Smoothie in Gläser geben und bis zum Verzehr kalt stellen.
Unser Tipp:
Die Nektarinen sollten auf jeden Fall reif sein, damit der Smoothie aromatisch wird. Wer mag, kann den Smoothie noch mit frischer Physalis garnieren.
Zutaten
Für 2 Glas / Gläser
3 Nektarine(n)
1 TL Lucuma (3 g)
25 g getrocknete Physalis
200 ml Reisdrink
Empfohlene Utensilien
Standmixer
Nährwerte
- Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
- pro Portion
- 190 kcal
- 805 kJ
- 1,87 g
- 0,19 g
- 36,82 g
- 32,81 g
- 6,25 g
- 2,45 g
- 0,10 g
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