Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Hirse
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Zubereitung von: Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Hirse
1.
Smoothie zubereiten
Banane schälen und in grobe Stücke brechen. Zusammen mit den weiteren Zutaten in einen Mixer geben und in 1 Min. zu einem cremigen Smoothie verarbeiten. Alternativ in einen hohen Rührbecher füllen und mit dem Pürierstab feincremig pürieren.
Unser Tipp:
Statt tiefgekühlter Heidelbeeren schmeckt der Smoothie auch mit frischen Beeren. Heidelbeeren können nach Belieben durch Erdbeeren, Himbeeren oder Aprikosen ersetzt werden.
Zutaten
Für 4 Glas / Gläser
1 große(n) Banane(n) (135 g)
5 EL Hirse-Getreidebrei (75 g)
2 TL weißes Mandelmus (14 g)
60 g Heidelbeeren tiefgekühlt
600 ml ungesüßter Mandeldrink
Empfohlene Utensilien
Pürierstab / Stabmixer
Nährwerte
- Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
- pro Portion
- 156 kcal
- 654 kJ
- 4,60 g
- 0,46 g
- 23,05 g
- 7,61 g
- 2,58 g
- 3,58 g
- 0,21 g
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