Dinkelwaffel-Segelschiffe
Aufwand
15 Min.
Vorbereitung
0 Min.
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Zubereitung von: Dinkelwaffel-Segelschiffe
1.
Schiffe zusammensetzen
4 Waffeln längs und 4 Waffeln diagonal halbieren. Frischkäse und Schoko-Nuss-Creme jeweils in einen Spritzbeutel mit kleiner Lochtülle füllen.
Die gepuffte Quinoa in einen tiefen Teller geben.
Die Schoko-Nuss-Creme mittig ca. 1 cm breit auf die längs halbierten Waffelrechtecke (= Rumpf) aufspritzen.
Den Frischkäse auf die langen Seiten der diagonal halbierten Waffeldreiecke (= Segel) aufspritzen und in die gepuffte Quinoa drücken.
Das Waffelsegel mit der kurzen Seite auf den Rumpf setzen und leicht andrücken, um es auf der Schoko-Nuss-Creme zu fixieren. Die Segel zusätzlich mit einem Zahnstocher oder Spießfähnchen fixieren.
Unser Tipp:
Statt Spritzbeuteln lassen sich auch stabile Gefrierbeutel verwenden, von denen man jeweils eine kleine Ecke abschneidet. Wer mag, kann die Schiffe noch mit (selbst gebastelten) Fähnchen verzieren.
Zutaten
Für 8 Stück
-
+
8
Frischei-Waffeln
(8 g)
60 g Schoko-Nuss-Creme
90 g Frischkäse Natur
6 EL
gepuffter Quinoa
(90 g)
Empfohlene Utensilien
Spritzbeutel
Zahnstocher
Nährwerte
pro Portion
pro 100 g
Gesamt
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 195 kcal
- 813 kJ
- 12,59 g
- 3,45 g
- 15,75 g
- 10,12 g
- 0,91 g
- 4,19 g
- 0,27 g
-
pro 100 g
- 458 kcal
- 1913 kJ
- 29,62 g
- 8,12 g
- 37,06 g
- 23,80 g
- 2,14 g
- 9,87 g
- 0,64 g
-
Gesamt
- 1558 kcal
- 6504 kJ
- 100,70 g
- 27,61 g
- 126 g
- 80,92 g
- 7,26 g
- 33,55 g
- 2,19 g
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