Ananas-Kokos-Frühstücksbowl mit Amaranth
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Zubereitung von: Ananas-Kokos-Frühstücksbowl mit Amaranth
1.
Frühstücksbowl zubereiten
Die Ananasstücke in einem Sieb abtropfen lassen und in kleinere Stücke schneiden. Blaubeeren vorsichtig waschen und trocken tupfen. Die Kokos-Joghurtalternative auf flache Schüsseln verteilen und glattstreichen. Müsli und Amaranth darauf verteilen und mit Ananasstücken und Blaubeeren dekorieren.
Zutaten
Für 2 Portion(en)
50 g Ananasstück(e) (Konserve)
40 g Heidelbeeren
400 g Kokos-Joghurtalternative
50 g geröstetes Müsli mit Kokos & Kakaonibs
10 g gepuffter Amaranth
Empfohlene Utensilien
Schüssel(n) Sieb
Nährwerte
- Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
- pro Portion
- 358 kcal
- 1491 kJ
- 21,01 g
- 16,69 g
- 32,06 g
- 10,08 g
- 5,47 g
- 6,77 g
- 0,42 g
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