Ananas-Kokos-Konfekt
Aufwand
15 Min.
Vorbereitung
0 Min.
Zubereitung
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Zubereitung von: Ananas-Kokos-Konfekt
1.
Konfektmasse zubereiten
5 EL
Kokosraspel
Trockenfrüchte im Blitzhacker zerkleinern und in eine Schüssel umfüllen. Paranusskerne im Blitzhacker mahlen und zu den Trockenfrüchten geben. Mit Kokosblütensirup süßen und alles mit angefeuchteten Händen zu einer geschmeidigen Masse verkneten.
2.
Konfekt formen
5 EL
Kokosraspel
Konfektmasse mit einem Teelöffel in ca. 18 Portionen teilen, dann zu Kugeln formen. Kugeln anschließend in den Kokosraspeln wälzen.
Unser Tipp:
Das Konfekt ist im Kühlschrank rund 1 Woche haltbar. Nach Belieben kann man es in kleinen Papiermanschetten servieren.
Zutaten
Für 18 Stück
-
+
100 g getrocknete Ananas
50 g getrocknete Cranberries
50 g Paranusskerne
2 EL
Kokosblütensirup
(30 ml)
5 EL
Kokosraspel
(50 g)
Empfohlene Utensilien
Blitzhacker
Schüssel(n)
Nährwerte
pro Portion
pro 100 g
Gesamt
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 62 kcal
- 259 kJ
- 3,74 g
- 2,18 g
- 5,80 g
- 5,40 g
- 0,91 g
- 0,79 g
- 0,01 g
-
pro 100 g
- 400 kcal
- 1666 kJ
- 24,03 g
- 14 g
- 37,31 g
- 34,70 g
- 5,87 g
- 5,06 g
- 0,05 g
-
Gesamt
- 1119 kcal
- 4665 kJ
- 67,28 g
- 39,20 g
- 104,48 g
- 97,16 g
- 16,45 g
- 14,15 g
- 0,13 g
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