Alnatura
Endiviensalat Caesar Salad-Art

Rezept
Endiviensalat Caesar Salad-Art

einfach25 Min.

Nährwerte pro Portion

410kcal
16,87 gKH
24,59 gFett
28,54 gEiweiß

Zutaten

  • 300 g
    Joghurt 3,8 %
  • 40 g
    Parmesan
  • 300 g
    Putenbrustfilet(s)
  • 2
    Brötchen
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 3 EL
    Olivenöl
  • 2 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 4 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 2 Teelöffel
    mittelscharfer Senf
  • 1 große(n)
    Endiviensalat
  • 2 EL
    Mayonnaise

Zubereitung

  1. Salat putzen

    • 400 g Endiviensalat

    Endiviensalat vom Strunk befreien, Blätter in feine Streifen zupfen und unter Wasser gründlich abspülen und trockenschleudern.

  2. Dressing zubereiten

    • 8 g Knoblauch, 
    • 300 g Joghurt 3,8 %, 
    • 24 g Mayonnaise, 
    • 10 g mittelscharfer Senf, 
    • 40 g Parmesan, 
    • 5 g Salz, 
    • 0,1 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Knoblauch schälen und pressen. Mit Joghurt, Mayonnaise, Senf und Zitronensaft vermischen. Parmesan fein reiben und unterheben, mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. Croûtons und Putenbrust zubereiten

    • 200 g Brötchen, 
    • 300 g Putenbrustfilet(s), 
    • 30 g Olivenöl

    Brötchen in Würfel schneiden und in 2 EL Olivenöl knusprig anbraten und salzen. Putenbrust in feine Streifen schneiden und in 1 EL Olivenöl ebenfalls anbraten, leicht salzen und pfeffern.

  4. Salat anrichten

    Salatblätter auf 4 Teller verteilen. Mit jeweils 1 großen Portion Dressing anrichten, Croûtons und Putenbruststreifen darübergeben.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie410 kcal140 kcal1.639 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.711 kJ586 kJ6.843 kJ
Fett24,59 g8,43 g98,35 g
gesättigte Fettsäuren6,06 g2,08 g24,26 g
Kohlenhydrate16,87 g5,78 g67,47 g
Zucker5,37 g1,84 g21,49 g
Ballaststoffe2,77 g0,95 g11,07 g
Eiweiß28,54 g9,78 g114,16 g
Gesamt Kochsalz2,94 g1,01 g11,76 g

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