Weißer Mandel-Smoothie
Aufwand
5 Min.
Vorbereitung
0 Min.
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Zubereitung von: Weißer Mandel-Smoothie
1.
Smoothie zubereiten
Seidentofu und Mandeldrink mit Agavendicksaft, Mandelmus und Limettensaft in einen hohen Rührbecher geben, mit dem Stabmixer schaumig aufschlagen und in zwei kleinere Glässer füllen.
Unser Tipp:
Tofu und Mandeldrink sollten für die Zubereitung des Smoothies kühlschrankkalt sein.
Zutaten
Für 2 Glas / Gläser
150 g Seidentofu
100 ml Mandeldrink
1 EL
Agavendicksaft
(20 ml)
1 EL
weißes Mandelmus
(25 g)
0,50
Limette(n) (Saft)
(0,50 g)
Empfohlene Utensilien
Pürierstab / Stabmixer
Rührbecher
Meine Bewertung für Bratöl
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Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 137 kcal
- 574 kJ
- 8,61 g
- 0,90 g
- 6,44 g
- 6,42 g
- 1,87 g
- 6,91 g
- 0,09 g
-
pro 100 g
- 86 kcal
- 359 kJ
- 5,38 g
- 0,56 g
- 4,02 g
- 4,01 g
- 1,17 g
- 4,32 g
- 0,06 g
-
Gesamt
- 275 kcal
- 1148 kJ
- 17,23 g
- 1,79 g
- 12,87 g
- 12,83 g
- 3,74 g
- 13,83 g
- 0,18 g
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