Protein-Shake Himbeer-Mandel mit Skyr
Aufwand
0 Min.
Vorbereitung
5 Min.
Zubereitung
Rezept hinzufügen
Schließen
Schließen
Zubereitung von: Protein-Shake Himbeer-Mandel mit Skyr
1.
Himbeeren auftauen und Shake mixen
Himbeeren mit den übrigen Zutaten in einem Standmixer oder mit dem Pürierstab zu einem cremigen Shake pürieren. In ein großes Glas füllen und sofort servieren.
Statt frischer Himbeeren können auch tiefgekühlte Himbeeren verwendet werden. Diese vor dem Verzehr durcherhitzen.
Unser Tipp:
Der Shake sollte sofort genossen werden, da sonst die Dinkelkleie das Getränk zu sehr andickt. Er schmeckt auch mit Erdbeeren oder mit Magerquark statt Skyr.
Zutaten
Für 1 Portion(en)
150 g Himbeeren
20 g weißes Mandelmus
200 g Skyr
2 EL
Dinkelkleie
(4 g)
1 Teelöffel
Agavendicksaft
(10 ml)
50 ml Wasser
Empfohlene Utensilien
Pürierstab / Stabmixer
Standmixer
Meine Bewertung für Bratöl
Pflichtfelder sind mit * gekennzeichnet
Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 336 kcal
- 1405 kJ
- 11,07 g
- 1,07 g
- 23,23 g
- 22,67 g
- 11,78 g
- 27,22 g
- 0,27 g
-
pro 100 g
- 78 kcal
- 326 kJ
- 2,57 g
- 0,25 g
- 5,39 g
- 5,26 g
- 2,73 g
- 6,32 g
- 0,06 g
-
Gesamt
- 336 kcal
- 1405 kJ
- 11,07 g
- 1,07 g
- 23,23 g
- 22,67 g
- 11,78 g
- 27,22 g
- 0,27 g
Was bedeutet vegan, vegetarisch, gluten- und laktosefrei bei Alnatura Rezepten?
Informieren Sie sich über die genaue Erklärung der Kennzeichnung von veganen, vegetarischen, gluten- und laktosefreien Alnatura Rezepten.
