Overnight Oats mit Beeren

Overnight Oats mit Beeren

 
Aufwand
10 Min. Vorbereitung
12 Std.
0 Min.
Zubereitung
Vegan
drucken
merken
merken
drucken
teilen

Zubereitung von: Overnight Oats mit Beeren

1.

Erdnussmus unter den Reisdrink rühren

Am Vortag Erdnussmus mit einem Löffel unter den Reisdrink rühren. Das Mus soll sich darin auflösen.
2.

Müsli ansetzen

Erdnuss-Reisdrink mit dem Beerenmüsli vermengen, auf 2 Einmachgläser oder Müslischalen verteilen und Himbeeren darübergeben.
Die frischen oder aufgetauten Himbeeren mit einer Gabel zerdrücken und man erhält ein Himbeermus, das sich beim Genießen wunderbar mit dem Müsli verbindet.
3.

Overnight Oats genießen

Overnight Oats über Nacht abgedeckt im Kühlschrank durchziehen lassen und am nächsten Morgen genießen.
Wer möchte, kann die Overnight Oats noch mit gehackten Erdnüssen, einem Klecks Erdnussbutter oder weiteren Himbeeren garnieren.
Unser Tipp:
Das Müsli lässt sich super in Gläser schichten. Dann darf das Erdnussmus als eigene Schicht sein samtiges Aroma ausspielen. Wer nicht so gerne Erdnüsse mag, kann das Müsli auch mit einem anderen Mus zubereiten.

Zutaten

Für 2 Portion(en)
2 EL Erdnusscreme Crunchy (50 g)
400 ml Reisdrink
170 g Beeren-Müsli
2 handvoll Himbeeren

Nährwerte

pro Portion
pro 100 g
Gesamt
    Einheit
  • kcal
  • kJ
  • Fett
  • Davon gesättigte Fettsäuren
  • Kohlenhydrate
  • Davon Zucker
  • Ballaststoffe
  • Eiweiß
  • Salz
    pro Portion
  • 595 kcal
  • 2495 kJ
  • 20,98 g
  • 4,67 g
  • 76,87 g
  • 33,50 g
  • 12,31 g
  • 17,54 g
  • 0,41 g
    pro 100 g
  • 161 kcal
  • 674 kJ
  • 5,67 g
  • 1,26 g
  • 20,77 g
  • 9,06 g
  • 3,33 g
  • 4,74 g
  • 0,11 g
    Gesamt
  • 1190 kcal
  • 4990 kJ
  • 41,96 g
  • 9,33 g
  • 153,73 g
  • 67,01 g
  • 24,62 g
  • 35,08 g
  • 0,82 g

Was bedeutet vegan, vegetarisch, gluten- und laktosefrei bei Alnatura Rezepten?

Informieren Sie sich über die genaue Erklärung der Kennzeichnung von veganen, vegetarischen, gluten- und laktosefreien Alnatura Rezepten.