Nektarinen-Smoothie mit Orange und Ingwer
Aufwand
5 Min.
Vorbereitung
3 Std.
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Zubereitung von: Nektarinen-Smoothie mit Orange und Ingwer
1.
Nektarinen vorbereiten
Nektarinen waschen, halbieren und entsteinen. Dann grob würfeln und für ca. 3 Stunden einfrieren.
2.
Smoothie mixen
Nektarinen mit Ingwer und Orangensaft in einen leistungsstarken Mixer geben und fein pürieren. In Gläser füllen und bis zum Servieren kalt stellen.
Unser Tipp:
Die Nektarinen sollten auf jeden Fall reif sein, damit der Smoothie aromatisch wird. Wer mag, kann den Smoothie noch mit frischer Physalis garnieren.
Zutaten
Für 2 Glas / Gläser
6
Nektarine(n)
(500 g)
1 Teelöffel
gemahlener Ingwer
(5 g)
400 ml Orangensaft
Empfohlene Utensilien
Standmixer
Meine Bewertung für Bratöl
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Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 259 kcal
- 1088 kJ
- 0,75 g
- 0,04 g
- 50,80 g
- 46,14 g
- 7,03 g
- 5,45 g
- 0,02 g
-
pro 100 g
- 47 kcal
- 196 kJ
- 0,13 g
- 0,01 g
- 9,13 g
- 8,30 g
- 1,26 g
- 0,98 g
- 0 g
-
Gesamt
- 518 kcal
- 2176 kJ
- 1,50 g
- 0,08 g
- 101,59 g
- 92,27 g
- 14,06 g
- 10,90 g
- 0,03 g
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