Nektarinen-Smoothie mit Orange und Ingwer
Aufwand
5 Min.
Vorbereitung
3 Std.
0 Min. Zubereitung
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Zubereitung von: Nektarinen-Smoothie mit Orange und Ingwer
1.
Nektarinen vorbereiten
Nektarinen waschen, halbieren und entsteinen. Dann grob würfeln und für ca. 3 Stunden einfrieren.
2.
Smoothie mixen
Nektarinen mit Ingwer und Orangensaft in einen leistungsstarken Mixer geben und fein pürieren. In Gläser füllen und bis zum Servieren kalt stellen.
Unser Tipp:
Die Nektarinen sollten auf jeden Fall reif sein, damit der Smoothie aromatisch wird. Wer mag, kann den Smoothie noch mit frischer Physalis garnieren.
Zutaten
Für 2 Glas / Gläser
6
Nektarine(n)
(500 g)
1 Teelöffel
gemahlener Ingwer
(5 g)
400 ml Orangensaft
Empfohlene Utensilien
Standmixer
Meine Bewertung für Bratöl
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Nährwerte
-
Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
-
pro Portion
- 301 kcal
- 1280 kJ
- 0,70 g
- 0,11 g
- 62,24 g
- 60,37 g
- 8,97 g
- 4,75 g
- 0,03 g
-
pro 100 g
- 54 kcal
- 230 kJ
- 0,13 g
- 0,02 g
- 11,19 g
- 10,86 g
- 1,61 g
- 0,85 g
- 0,01 g
-
Gesamt
- 602 kcal
- 2560 kJ
- 1,39 g
- 0,22 g
- 124,48 g
- 120,74 g
- 17,93 g
- 9,51 g
- 0,07 g
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