Kiwi-Bananen-Smoothie
Aufwand 10 Min. Vorbereitung
30 Min. Zubereitung
Zubereitung von: Kiwi-Bananen-Smoothie
1.
Smoothie mixen
Kiwis und Banane schälen und grob würfeln. Mit dem Apfel-Mango-Saft in einen hohen Rührbecher geben und mit einem Pürierstab mixen. Dann ca. 30 Minuten zugedeckt kühl stellen.
2.
Smoothie servieren
Die Ränder der Gläser mit Wasser befeuchten und mit den Kokosraspeln bestreuen. Den gekühlten Smoothie einfüllen und servieren.
Unser Tipp:
Wer mag, kann den Smoothie noch mit fruchtigen Spießen aus Mango- und Kiwischnitzen garnieren.
Zutaten
Für 2 Glas / Gläser
2 grüne Kiwi(s) (100 g)
1 große(n) Banane(n) (200 g)
200 ml Apfel-Mango-Saft
1 gehäufte(r) TL Kokosraspel
Empfohlene Utensilien
Pürierstab / Stabmixer Rührbecher
Nährwerte
- Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
- pro Portion
- 171 KCL
- 721 KJ
- 2,79 G
- 2,32 G
- 31,06 G
- 28,71 G
- 3,94 G
- 1,80 G
- 0,01 G
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