Heidelbeer-Kokos-Smoothie

Aufwand

5min Vorbereitung

0 min Zubereitung

Vegan

Laktosefrei

Glutenfrei

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Zubereitung von: Heidelbeer-Kokos-Smoothie

1.

Smoothie zubereiten

Alle Zutaten in einen Standmixer oder eine Küchenmaschine geben und zu einem cremig-glatten Smoothie pürieren. Auf 2 Gläser verteilen und sofort servieren.

Unser Tipp:

Die Leinsamen quellen stark nach, daher sollte der Smoothie sofort verzehrt werden. Wem der Drink zu dickflüssig ist, der kann noch etwas Sojadrink oder Wasser hinzugeben.

Zutaten

Für 4 Personen

1 EL Limettensaft

220 ml Sojadrink

1 EL Kokosmus

2 getrocknete Datteln (ohne Stein)

50 g Heidelbeeren tiefgekühlt

1 EL geschroteter Leinsamen

Empfohlene Utensilien

Küchenmaschine Standmixer

Wassermelonensalat mit Feta und Oliven

50 min Gesamtzeit

Schnittlauchwaffeln mit Frischkäse-Möhren-Dip

50 min Gesamtzeit

Paprika-Chili-Dip

10 min Gesamtzeit

Schoko-Kokos-Chiapudding mit Mango

190 min Gesamtzeit

Rote-Bete-Apfel-Dip

15 min Gesamtzeit

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40 min Gesamtzeit

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32 min Gesamtzeit

Blaubeer-Pancakes mit Buttermilch

40 min Gesamtzeit

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15 min Gesamtzeit

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25 min Gesamtzeit

Linsen-Couscous-Salat

115 min Gesamtzeit

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15 min Gesamtzeit

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