Heidelbeer-Kokos-Smoothie

Aufwand

5min Vorbereitung

0 min Zubereitung

Vegan

Laktosefrei

Glutenfrei

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Zubereitung von: Heidelbeer-Kokos-Smoothie

1.

Smoothie zubereiten

Alle Zutaten in einen Standmixer oder eine Küchenmaschine geben und zu einem cremig-glatten Smoothie pürieren. Auf 2 Gläser verteilen und sofort servieren.

Unser Tipp:

Die Leinsamen quellen stark nach, daher sollte der Smoothie sofort verzehrt werden. Wem der Drink zu dickflüssig ist, der kann noch etwas Sojadrink oder Wasser hinzugeben.

Zutaten

Für 4 Personen

1 EL Limettensaft

220 ml Sojadrink

1 EL Kokosmus

2 getrocknete Datteln (ohne Stein)

50 g Heidelbeeren tiefgekühlt

1 EL geschroteter Leinsamen

Empfohlene Utensilien

Küchenmaschine Standmixer

Wassermelonensalat mit Feta und Oliven

50 min Gesamtzeit

Schnittlauchwaffeln mit Frischkäse-Möhren-Dip

50 min Gesamtzeit

Schoko-Kokos-Chiapudding mit Mango

190 min Gesamtzeit

Rote-Bete-Apfel-Dip

15 min Gesamtzeit

Linsensalat mit Wurzelgemüse auf Mozzarella

10 min Gesamtzeit

Gemüsezwieback mit Mango-Cashew-Creme

140 min Gesamtzeit

Avocado-Sesam-Dip

15 min Gesamtzeit

Schichtdessert mit Beeren und Karamell-Mandeln

17 min Gesamtzeit

Möhren-Ingwer-Suppe mit Honigbananen

50 min Gesamtzeit

Mascarpone-Weintrauben-Creme

15 min Gesamtzeit

Schnelle Schüttelpizza mit Tomaten und Spinat

40 min Gesamtzeit

Tortellini-Spieße mit Pesto

32 min Gesamtzeit

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Sojadrink Calcium

Sojadrink Calcium

Soja Drink ungesüßt

Soja Drink ungesüßt

Datteln getrocknet und entsteint

Datteln getrocknet und entsteint

Datteln entsteint

Datteln entsteint

Heidelbeeren (TK)

Heidelbeeren (TK)

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