Fruchtiger Beerendrink
Aufwand 15 Min. Vorbereitung
0 Min. Zubereitung
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Zubereitung von: Fruchtiger Beerendrink
1.
Obst pürieren
Die Beeren in einem Sieb abbrausen und abtropfen lassen. Orange und Grapefruit so großzügig schälen, dass auch die weiiße Haut mit entfernt wird. Die Filets zwischen den einzelnen Trennhäuten herausschneiden und klein schneiden. Mit den Beeren und dem Sojadrink in einem Standmixer sehr fein pürieren.
2.
Drink verfeinern und servieren
Dann Haferkleie, Zitronensaft, Honig und Leinöl dazugeben. Kurz noch einmal pürieren und in Gläser füllen. Sogleich servieren.
Unser Tipp:
Nach Blieben kann man den Drink noch mit ein paar Beeren und Minzblättchen dekorieren.
Zutaten
Für 2 Glas / Gläser
-
+
80 g gemischte Beeren
1 Orange(n) (145 )
1 Grapefruit(s) (1 )
400 ml Sojadrink
2 Teelöffel Haferkleie (10 g)
1 EL Zitronensaft (15 ml)
2 Teelöffel Akazienhonig (20 ml)
1 Teelöffel Leinöl (3 ml)
Empfohlene Utensilien
Pürierstab / Stabmixer Sieb
Nährwerte
pro Portion
pro 100 g
Gesamt
- Einheit
- kcal
- kJ
- Fett
- Davon gesättigte Fettsäuren
- Kohlenhydrate
- Davon Zucker
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Salz
- pro Portion
- 238 kcal
- 1005 kJ
- 3,81 g
- 0,55 g
- 34,60 g
- 27,39 g
- 5,87 g
- 9,72 g
- 0,01 g
- pro 100 g
- 52 kcal
- 218 kJ
- 0,83 g
- 0,12 g
- 7,50 g
- 5,94 g
- 1,27 g
- 2,11 g
- 0 g
- Gesamt
- 476 kcal
- 2011 kJ
- 7,62 g
- 1,10 g
- 69,21 g
- 54,78 g
- 11,74 g
- 19,44 g
- 0,02 g
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