Exotisches Bircher-Müsli

Name: Exotisches Bircher-Müsli
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h
Total time: 8 h 10 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 35 g getrocknete Mangostücke; 3 EL Haferflocken Großblatt (24 g); 250 g Naturjoghurt; 1 kleine(n) Apfel/ Äpfel (90 g); 1 EL Haselnusskerne (10 g); 1 Teelöffel Agavendicksaft (10 ml)

Aufwand

10 Min. Vorbereitung

8 Std.
0 Min. Zubereitung

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Zubereitung von: Exotisches Bircher-Müsli

Müsli mischen und quellen lassen

Getrocknete Mangostücke in Würfel schneiden (z. B. mit einer Schere). Mit den Haferflocken unter den Joghurt rühren. Apfel waschen, trocknen, vierteln, entkernen und raspeln. Dann ebenfalls unterrühren. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

Müsli süßen und servieren

Müsli ca. 30 Minuten vor dem Verzehr aus dem Kühlschrank nehmen. Haselnüsse hacken und mit dem Agavendicksaft auf das Müsli geben.

Zutaten

Für 1 Portion(en)

35 g getrocknete Mangostücke

3 EL Haferflocken Großblatt (24 g)

250 g Naturjoghurt

1 kleine(n) Apfel/ Äpfel (90 g)

1 EL Haselnusskerne (10 g)

1 Teelöffel Agavendicksaft (10 ml)

Empfohlene Utensilien

Schüssel(n)

Nährwerte

pro Portion

pro 100 g

Gesamt

Einheit

kcal
kJ
Fett
Davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
Davon Zucker
Ballaststoffe
Eiweiß
Salz