Bananen Pancakes

Bananen Pancakes

 
Schwierigkeitsstufe 1 von 3 Schwierigkeitsstufe 2 von 3 Schwierigkeitsstufe 3 von 3 Aufwand
20 Min. Vorbereitung
0 Min. Zubereitung
Vegetarisch

Zubereitung von: Bananen Pancakes

1.

Teig zubereiten

1 TL Backpulver (3 g)
1 Stück(e) Banane(n) (100 g)
1 Stück(e) Ei(er) (60 g)
0,25 TL gemahlene Vanille (0,75 g)
200 g körniger Frischkäse
20 ml kohlensäurehaltiges Mineralwasser
1 Prise(n) Salz (0,05 g)
100 ml Vollmilch
200 g Weizenmehl Type 405
Banane in einer Schüssel zerdrücken und mit Ei, Frischkäse und Milch im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren. Mehl, Backpulver, Vanille und 1 Prise Salz hinzufügen und zum Schluss Mineralwasser unterrühren.
2.

Pancakes ausbacken

10 g Butter
Etwas Butter in einer Pfanne zerlassen oder eine beschichtete Pfanne verwenden. Pro Pancake 2 EL Teig in die Pfanne geben und Pancakes in 3–4 Runden bei mittlerer Hitze 1 Min. pro Seite goldbraun ausbacken.
3.

Pancakes anrichten

2 EL Ahornsirup (40 g)
Pancakes auf einem Teller stapeln und mit Ahornsirup übergießen.
Unser Tipp:
Sie können die Pancakes nach Geschmack abwandeln: Heben Sie zum Beispiel vor dem Ausbacken 50 g Schokodrops, Blaubeeren oder Apfelstücke unter den fertigen Teig. Oder Garnieren Sie die Pancakes mit frischem Obst. Die Pancakes lassen sich am nächsten Tag gut aufwärmen – in der Pfanne mit etwas Butter oder einfach in der Mikrowelle.

Zutaten

Für 12 Stück
1 Stück(e) Banane(n) (100 g)
1 Stück(e) Ei(er) (60 g)
200 g körniger Frischkäse
100 ml Vollmilch
200 g Weizenmehl Type 405
1 Teelöffel Backpulver (3 g)
0,25 Teelöffel gemahlene Vanille (0,75 g)
20 ml kohlensäurehaltiges Mineralwasser
10 g Butter
2 EL Ahornsirup (40 g)
1 Prise(n) Salz (0,05 g)

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Nährwerte

    Einheit
  • kcal
  • kJ
  • Fett
  • Davon gesättigte Fettsäuren
  • Kohlenhydrate
  • Davon Zucker
  • Ballaststoffe
  • Eiweiß
  • Salz
    pro Portion
  • 108 kcal
  • 457 kJ
  • 2,36 g
  • 1,23 g
  • 16,56 g
  • 4,30 g
  • 0,64 g
  • 4,71 g
  • 0,13 g
    pro 100 g
  • 179 kcal
  • 757 kJ
  • 3,91 g
  • 2,04 g
  • 27,45 g
  • 7,12 g
  • 1,06 g
  • 7,82 g
  • 0,21 g
    Gesamt
  • 1296 kcal
  • 5481 kJ
  • 28,31 g
  • 14,75 g
  • 198,67 g
  • 51,55 g
  • 7,68 g
  • 56,57 g
  • 1,53 g

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