Alnatura
Baked Egg Tortilla

Rezept
Baked Egg Tortilla

vegetarischeinfach45 Min.

Nährwerte pro Portion

778kcal
33,14 gKH
49,32 gFett
47,42 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Mozzarella
  • 3
    Ei(er)
  • 1
    Tortilla-Wrap(s)
  • 6
    Cocktailtomaten
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 handvoll
    Babyspinat
  • 3 Teelöffel
    Basilikumpesto
  • 1 Prise(n)
    gemahlener bunter Pfeffer

Empfohlene Utensilien:

Auflaufform

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    • 40 g Babyspinat, 
    • 120 g Cocktailtomaten, 
    • 100 g Mozzarella

    Babyspinat und Cocktailtomaten waschen. Tomaten halbieren und Mozzarella in kleine Würfel schneiden.

  2. Wrap in der Auflaufform anrichten

    • 53 g Tortilla-Wrap(s), 
    • 180 g Ei(er), 
    • 15 g Basilikumpesto, 
    • 0,05 g Salz, 
    • 0,05 g gemahlener bunter Pfeffer

    Eine kleine Auflaufform mit dem Wrap auslegen, Babyspinat darauf verteilen und Eier verquirlen und darüber geben. Mit Tomatenhälften und Mozzarellawürfeln toppen und das Pesto darauf verteilen. Zum Schluss nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. Backen

    Den Wrap für ca. 30–35 Min. bei 200 °C Umluft im Ofen backen. Wenn der Wrap zu dunkel wird, die Auflaufform nach etwa 10 Min. mit Backpapier abdecken.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie778 kcal153 kcal778 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.236 kJ637 kJ3.236 kJ
Fett49,32 g9,71 g49,32 g
gesättigte Fettsäuren20,02 g3,94 g20,02 g
Kohlenhydrate33,14 g6,52 g33,14 g
Zucker4,98 g0,98 g4,98 g
Ballaststoffe3,83 g0,75 g3,83 g
Eiweiß47,42 g9,33 g47,42 g
Gesamt Kochsalz2,52 g0,5 g2,52 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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