Alnatura
Bruschetta-Brezeln

Rezept
Bruschetta-Brezeln

vegetarischeinfach24 Min.

Nährwerte pro Portion

519kcal
31,66 gKH
31,74 gFett
24,13 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Mozzarella
  • 1
    rote Zwiebel(n)
  • 2
    Laugenbrezel(n)
  • 2
    Strauchtomate(n)
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 2 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 handvoll
    Rucola
  • 4 Teelöffel
    Streichcreme Tomate

Zubereitung

  1. Brezeln belegen und backen

    • 200 g Mozzarella, 
    • 140 g Laugenbrezel(n), 
    • 80 g Streichcreme Tomate

    Backofen auf 250 °C Umluft vorheizen. Mozzarella in dünne Scheiben schneiden und die tiefgekühlten Brezeln damit belegen. Aufstrich auf den Mozzarellascheiben verteilen. Die belegte Brezel in den Ofen geben und 4 Min. backen.

  2. Bruschetta vorbereiten

    • 120 g Strauchtomate(n), 
    • 20 g Rucola, 
    • 35 g rote Zwiebel(n), 
    • 10 g Olivenöl, 
    • 2,5 g Salz, 
    • 0,1 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Währenddessen Tomaten und Rucola waschen, Zwiebel schälen. Tomaten und Zwiebel in kleine Stücke schneiden, mit Rucola in eine kleine Schüssel geben und mit 1 EL Olivenöl, ½ TL Salz und 2 Prisen Pfeffer abschmecken.

  3. Brezeln garnieren

    Brezeln etwa 10 Min. abkühlen lassen, dann mit der Gemüsemischung garnieren und servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie519 kcal198 kcal1.038 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.164 kJ823 kJ4.327 kJ
Fett31,74 g12,08 g63,48 g
gesättigte Fettsäuren15,74 g5,99 g31,48 g
Kohlenhydrate31,66 g12,05 g63,32 g
Zucker4,83 g1,84 g9,66 g
Ballaststoffe3,67 g1,4 g7,34 g
Eiweiß24,13 g9,18 g48,27 g
Gesamt Kochsalz3,41 g1,3 g6,81 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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