Alnatura
Roggen-Mischbrot

Rezept
Roggen-Mischbrot

vegetarischalkoholfreiveganmittellaktosefrei2 Std. 10 Min.

Nährwerte pro Portion

158kcal
28,72 gKH
1,06 gFett
5,35 gEiweiß

Zutaten

  • 500 g
    Roggenvollkornmehl
  • 415 g
    Weizenvollkornmehl
  • 22 g
    Salz
  • 8 g
    Brotgewürz
  • 660 ml
    lauwarmes Wasser
  • 1 Päckchen
    Sauerteig-Extrakt
  • 1 Würfel
    frische Hefe
  • 1 Teelöffel
    Sonnenblumenöl

Empfohlene Utensilien:

Kastenform(en), Geschirrtuch / -tücher, Handrührgerät, Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Teig zubereiten

    Die Hefe in eine große Schüssel zerböckeln und im Wasser auflösen. Dann das Roggenmehl, 400 g Weizenvollkornmehl, Sauerteigextrakt, Salz und Brotgewürz zufügen und den Teig mit den Knethaken des Handrührgeräts in ca. 5 Min. gut durchkneten. Die Schüssel mit einem Geschirrtuch abdecken und den Teig ca. 20 Min. an einem warmen Ort gehen lassen.

  2. Teig formen

    Den Teig auf der mit dem restlichen Weizenvollkornmehl bestäubten Arbeitsfläche gut durchkneten. Eine Kastenform (ca. 30 cm Länge) mit dem Öl einfetten und den Teig hineingeben. Zugedeckt noch ca. 25 Min. gehen lassen.

  3. Brot backen

    Den Backofen auf 250 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Das Brot ca. 30 Min. backen, dann die Ofentemperatur auf 200 °C reduzieren und das Brot noch ca. 40-50 Min. backen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie158 kcal190 kcal3.167 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)668 kJ803 kJ13.362 kJ
Fett1,06 g1,28 g21,24 g
gesättigte Fettsäuren0,15 g0,18 g2,96 g
Kohlenhydrate28,72 g34,5 g574,49 g
Zucker0,41 g0,49 g8,18 g
Ballaststoffe6,18 g7,43 g123,68 g
Eiweiß5,35 g6,43 g107,03 g
Gesamt Kochsalz1,06 g1,27 g21,12 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.