Alnatura
Roggen-Früchtebrot mit Walnuss

Rezept
Roggen-Früchtebrot mit Walnuss

vegetarischlaktosefreialkoholfreimittel2 Std. 30 Min.

Nährwerte pro Portion

3.417kcal
424,97 gKH
126,61 gFett
93,41 gEiweiß

Zutaten

  • 0,5 Päckchen
    Trockenhefe
  • 220 ml
    lauwarmes Wasser
  • 1 Teelöffel
    Rohrohrzucker
  • 280 g
    Roggenvollkornmehl
  • 175 g
    Weizenvollkornmehl
  • 0,5 Päckchen
    Sauerteig-Extrakt
  • 100 g
    Mandel(n)
  • 50 g
    Soft-Aprikose(n)
  • 50 g
    Rosinen
  • 100 g
    Walnusskerne
  • 50 g
    getrocknete Datteln (ohne Stein)
  • 50 g
    Soft-Pflaume(n)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 EL
    Akazienhonig

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Geschirrtuch / -tücher, Handrührgerät, Backblech(e), Blitzhacker

Zubereitung

  1. Teig zubereiten

    Hefe in eine Schale bröseln und mit 20 ml lauwarmem Wasser und Zucker darin verrühren. Beide Mehle in eine Rührschüssel geben und mit der aufgelösten Hefe und restlichem Wasser sowie dem Sauerteigextrakt mit den Knethaken des Handrührgeräts gründlich vermengen. Mit einem Tuch abdecken und den Teig mind. 30 Min. gehen lassen.

  2. Teig fertigstellen und gehen lassen

    Mandeln, Soft Aprikosen, Rosinen. Walnusskerne, Datteln und Pflaumen in einem Blitzhacker grob hacken und mit Salz und Honig zum Teig geben. Diesen mit den Händen kräftig verkneten, rund formen und weitere 30 Min. abgedeckt gehen lassen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen, das rund geformte Brot darauflegen und weitere 30 Min. abgedeckt gehen lassen.

  3. Brot backen

    Den Ofen auf 230°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Das Brot leicht mit Mehl bestäuben und für 15 Min. im Ofen (Mitte) backen. Danach die Temperatur auf 190 °C reduzieren und das Brot in weiteren 30 Min. fertigbacken.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie3.417 kcal308 kcal3.417 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)14.306 kJ1.288 kJ14.306 kJ
Fett126,61 g11,4 g126,61 g
gesättigte Fettsäuren12,03 g1,08 g12,03 g
Kohlenhydrate424,97 g38,25 g424,97 g
Zucker138,38 g12,46 g138,38 g
Ballaststoffe94,48 g8,5 g94,48 g
Eiweiß93,41 g8,41 g93,41 g
Gesamt Kochsalz0,14 g0,01 g0,14 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, laktosefrei und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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