Alnatura
Knuspriges Dinkel-Sauerteigbrot

Rezept
Knuspriges Dinkel-Sauerteigbrot

einfachvegan3 Std. 5 Min.

Nährwerte pro Portion

200kcal
37,29 gKH
1,45 gFett
6,99 gEiweiß

Zutaten

  • 300 g
    Roggenvollkornmehl
  • 700 g
    Dinkelmehl Type 630
  • 650 ml
    Wasser
  • 2 EL
    Salz
  • 1 EL
    Bratöl
  • 1 Packung(en)
    Sauerteig-Extrakt
  • 2 Packung(en)
    Trockenhefe

Zubereitung

  1. Teig zubereiten

    • 300 g Roggenvollkornmehl, 
    • 700 g Dinkelmehl Type 630, 
    • 30 g Sauerteig-Extrakt, 
    • 14 g Trockenhefe, 
    • 30 g Salz, 
    • 650 ml Wasser

    Beide Mehle, Sauerteig, Hefe sowie 2 EL Salz vermischen, 650 ml lauwarmes Wasser zugeben und etwa 5 Min. verkneten. Teig mit einem Tuch abdecken und 1 Std. an einem warmen Ort ruhen lassen, bis sich das Teigvolumen etwa verdoppelt hat. Erneut durchkneten. Teig in eine gründlich bemehlte Schüssel oder ein Gärkörbchen geben, abdecken und erneut 1 Std. ruhen lassen.

  2. Brot backen

    • 10 g Bratöl

    Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Teig vorsichtig aus der Schüssel auf ein gut geöltes Backblech stürzen, an der Oberfläche kreuzförmig einschneiden und das Blech in den Ofen geben. Zunächst 15 Min. bei 200 °C backen, dann Hitze auf 180 °C reduzieren und das Brot weitere 40 Min. backen.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie200 kcal210 kcal3.609 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)847 kJ887 kJ15.241 kJ
Fett1,45 g1,52 g26,1 g
gesättigte Fettsäuren0,16 g0,17 g2,89 g
Kohlenhydrate37,29 g39,05 g671,25 g
Zucker0,34 g0,36 g6,13 g
Ballaststoffe5,03 g5,27 g90,6 g
Eiweiß6,99 g7,32 g125,9 g
Gesamt Kochsalz1,59 g1,67 g28,71 g

Dieses Rezept ist vegan. Was bedeutet das?

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

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