Rezept Vegane Pfannkuchen-Torte mit Heidelbeer-Kokos-Füllung
Nährwerte pro Portion
Zutaten
- 100 gWeizenmehl Type 1050
- 50 gweißes Mandelmus
- 300 gHeidelbeeren
- 400 gKokos-Joghurtalternative
- 40 ggeröstete Kokoschips
- 175 mlneutrales Kokosöl
- 250 mlkohlensäurehaltiges Mineralwasser
- 200 mlungesüßter Mandeldrink
- 1 Prise(n)Salz
- 1 TeelöffelBackpulver
- 2 PäckchenVanillezucker
- 3 TeelöffelEi-Ersatz
Empfohlene Utensilien:
Pfanne(n), Topf / Töpfe, Schüssel(n), Sieb, Tortenplatte
Zubereitung
- 1
Heidelbeeren und Kokosöl vorbereiten
Heidelbeeren in eine kleine Schüssel füllen und mit heißem (nicht kochendem Wasser) übergießen. Nach ca. 1 Minute in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. 125 g Kokosöl in einem Topf bei schwacher Hitze zerlassen und beiseitestellen.
- 2
Pfannkuchenteig zubereiten
Für den Pfannkuchenteig Ei-Ersatz mit 150 ml Mineralwasser glatt rühren. Mandeldrink, Mehl, Backpulver und Salz unterrühren. Mandelmus und das restliche Mineralwasser hinzugeben, alles glatt verrühren und ca. 30 Minuten quellen lassen.
- 3
Füllung zubereiten
Für die Füllung Joghurtalternative und Vanillezucker unter ständigem Rühren in das flüssige Kokosöl einrühren. 250 g Heidelbeeren hinzugeben und die Creme bis zur weiteren Verwendung kalt stellen.
- 4
Pfannkuchen backen
In einer Pfanne portionsweise aus dem Teig im restlichen Kokosöl 6 Pfannkuchen von beiden Seiten in jeweils ca. 3 Minuten bei mittlerer Hitze backen. Die fertigen Pfannkuchen auskühlen lassen.
- 5
Torte zusammensetzen
5 Pfannkuchen mit Heidelbeercreme bestreichen, mit 35 g Kokoschips bestreuen und auf einer Tortenplatte zu einer Torte stapeln. Mit dem übrigen Pfannkuchen abdecken. Torte mit den restlichen Beeren und Kokoschips verzieren und sofort servieren (oder bis zum Verzehr kalt stellen).
- 6
Guten Appetit!
Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan und laktosefrei. Was bedeutet das?
- vegetarisch
Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.
- alkoholfrei
In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.
- vegan
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- laktosefrei
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