Alnatura
Rote-Linsen-Burger mit Curry-Schmand

Rezept
Rote-Linsen-Burger mit Curry-Schmand

vegetarischalkoholfreieinfach15 Min.

Nährwerte pro Portion

569kcal
44,44 gKH
32,83 gFett
18,18 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Schmand
  • 150 g
    Cocktailtomaten
  • 40 g
    Babyspinat
  • 300 ml
    Wasser
  • 4
    Toastbrötchen
  • 2 EL
    Bratöl
  • 2 Teelöffel
    Currypulver
  • 1 Päckchen
    Rote Linsen Burger (Mischung)
  • 4 Scheibe(n)
    Ziegengouda

Empfohlene Utensilien:

beschichtete Pfanne(n), Strudel

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    • 40 g Babyspinat, 
    • 150 g Cocktailtomaten, 
    • 200 g Schmand, 
    • 10 g Currypulver

    Spinat waschen und trocken schütteln, Tomaten waschen und in dünne Scheiben schneiden. Schmand mit Currypulver vermischen.

  2. Burgerpattys braten

    • 160 g Rote Linsen Burger (Mischung), 
    • 300 ml Wasser, 
    • 20 ml Bratöl, 
    • 120 g Ziegengouda

    Käsescheiben halbieren. 2 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Rote-Linsen-Burger darin bei mittlerer Hitze 2–3 Min. von jeder Seite knusprig braten. Nach dem Wenden mit halbierten Käsescheiben belegen, sodass diese schmelzen.

  3. Burger anrichten und servieren

    • 4 g Toastbrötchen

    Inzwischen die Brötchenhälften knusprig toasten und mit Curry-Schmand bestreichen. Auf die unteren Hälften den Spinat verteilen. Darauf die Rote-Linsen-Burger geben, mit den Tomatenscheiben belegen, mit der oberen Brötchenhälfte bedecken und servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie569 kcal181 kcal2.276 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.380 kJ758 kJ9.520 kJ
Fett32,83 g10,46 g131,32 g
gesättigte Fettsäuren15,12 g4,81 g60,46 g
Kohlenhydrate44,44 g14,15 g177,77 g
Zucker7,01 g2,23 g28,02 g
Ballaststoffe11,62 g3,7 g46,49 g
Eiweiß18,18 g5,79 g72,71 g
Gesamt Kochsalz1,92 g0,61 g7,68 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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