Alnatura
Raclette-Pfännchen Spinat mit Lachs und Pistazien

Rezept
Raclette-Pfännchen Spinat mit Lachs und Pistazien

mittel2 Std. 20 Min.

Nährwerte pro Portion

151kcal
1,95 gKH
12,24 gFett
7,48 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    geröstete und gesalzene Pistazienkerne (mit Schale
  • 200 g
    Schmand
  • 150 g
    geräucherter Lachs
  • 450 g
    Blattspinat (tiefgekühlt)
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 4 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 1 EL
    Bratöl

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n)

Zubereitung

  1. Zutaten vorbereiten

    • 450 g Blattspinat (tiefgekühlt), 
    • 4 g Knoblauch, 
    • 50 g geröstete und gesalzene Pistazienkerne (mit Schale

    Spinat 2 Std. bei Raumtemperatur in einem Sieb auftauen lassen, dann leicht ausdrücken. Knoblauch schälen und fein hacken. Pistazien schälen und grob hacken.

  2. Spinat dünsten

    • 10 g Bratöl, 
    • 200 g Schmand, 
    • 2,5 g Salz, 
    • 0,2 g gemahlener schwarzer Pfeffer

    Raclettegrill vorheizen. Eine beschichtete Pfanne mit Öl erhitzen. Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 1 Min. glasig anschwitzen, dann Spinat zugeben und 2 Min. mitdünsten. Die Hälfte des Schmands unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken, dann auskühlen lassen bis zur Verwendung.

  3. Pfännchen grillen

    • 150 g geräucherter Lachs

    Je 2 EL der Spinatmasse auf die Pfännchen verteilen und im heißen Raclettegrill erwärmen. Pfännchen herausnehmen und mit dem restlichen Schmand, Räucherlachs und gehackter Pistazie garniert genießen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie151 kcal140 kcal1.211 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)631 kJ583 kJ5.050 kJ
Fett12,24 g11,3 g97,9 g
gesättigte Fettsäuren5,32 g4,91 g42,54 g
Kohlenhydrate1,95 g1,8 g15,57 g
Zucker1,62 g1,5 g12,97 g
Ballaststoffe1,76 g1,63 g14,11 g
Eiweiß7,48 g6,91 g59,85 g
Gesamt Kochsalz1,02 g0,94 g8,13 g
Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.