Rezept
Nacho-Raclettepfännchen

Name: Nacho-Raclettepfännchen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Kidneybohnen (Konserve); Mais (Konserve); geriebener Emmentaler; Maischips; Salsa-Sauce

vegetarischeinfach15 Min.

Nährwerte pro Portion

347kcal

27,8 gKH

18,48 gFett

15,06 gEiweiß

Zutaten

Portionen

100 g
Kidneybohnen (Konserve)
100 g
Mais (Konserve)
150 g
geriebener Emmentaler
125 g
Maischips
2 EL
Salsa-Sauce

Empfohlene Utensilien:

Sieb

Zubereitung

1
Zutaten vorbereiten
100 g Kidneybohnen (Konserve),
100 g Mais (Konserve),
30 g Salsa-Sauce
Raclettegrill vorheizen. Kidneybohnen und Mais abgießen, in ein Sieb geben und abspülen. Anschließend mit dem Salsa-Dip vermengen.
2
Pfännchen befüllen
125 g Maischips,
150 g geriebener Emmentaler
Pfännchen mit Mais-Chips befüllen. Kidneybohnen-Mais-Mischung und Käse darübergeben und im Raclettegrill knusprig goldbraun überbacken.
3
Guten Appetit!

Nährwerte
Einheit	pro Portion	pro 100 g	Gesamt
Energie	347 kcal	275 kcal	1.389 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)	1.451 kJ	1.149 kJ	5.804 kJ
Fett	18,48 g	14,64 g	73,91 g
gesättigte Fettsäuren	8,41 g	6,66 g	33,64 g
Kohlenhydrate	27,8 g	22,02 g	111,19 g
Zucker	3,63 g	2,88 g	14,52 g
Ballaststoffe	4,15 g	3,28 g	16,58 g
Eiweiß	15,06 g	11,93 g	60,23 g
Gesamt Kochsalz	0,9 g	0,71 g	3,58 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

vegetarisch
Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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