Alnatura
Ananas-Kokos-Muffins

Rezept
Ananas-Kokos-Muffins

vegetarischmittel2 Std.

Nährwerte pro Portion

254kcal
27,46 gKH
14,07 gFett
3,22 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Vollrohrzucker
  • 200 g
    Ananasstück(e) (Konserve)
  • 150 g
    Frischecreme (vegan)
  • 250 g
    Weizenmehl Type 550
  • 30 g
    geröstete Kokoschips
  • 100 ml
    kohlensäurehaltiges Mineralwasser
  • 100 ml
    Bratöl
  • 200 ml
    Kokosdrink
  • 1
    Limette(n)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 2 Teelöffel
    Backpulver
  • 1 Päckchen
    Vanillezucker
  • 2 Teelöffel
    Ei-Ersatz

Empfohlene Utensilien:

Handrührgerät, Muffinblech (12er), Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Ananascreme zubereiten

    Ei-Ersatz mit dem Mineralwasser in einer Rührschüssel mit einem Schneebesen gründlich verquirlen und 10 Min. quellen lassen. Die Ananasstücke in ein Sieb abgießen (den Saft auffangen und anderweitig verwenden), abtropfen lassen und klein würfeln. Die Limette heiß abwaschen, die Schale fein abreiben, gründlich mit der Frischecreme verrühren und die Creme abgedeckt kühl stellen.

  2. Backofen vorheizen, Muffinteig zubereiten

    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Mulden der Muffinform mit etwas Öl einpinseln. Mehl mit Backpulver, Zucker, Vanillezucker und Salz in einer Schüssel gründlich mischen. 100 ml Öl und Kokosdrink zu dem gequollenen Ei-Ersatz geben und mit den Quirlen des Handrührgerätes gründlich verrühren. Die Mehlmischung zugeben und kurz, aber gründlich unterrühren. Dann die Ananasstücke unterheben und den Teig auf die Muffinmulden verteilen, sodass sie zu zwei Dritteln gefüllt sind.

  3. Muffins backen

    Die Muffins im vorgeheizten Ofen (Mitte) 18–20 Min. backen. Sobald an einem hineingesteckten Holzstäbchen kein Teig mehr kleben bleibt, die Muffins aus dem Ofen nehmen. 10 Min. in der Form abkühlen lassen, dann aus der Form lösen und auf einem Kuchengitter vollständig auskühlen lassen.

  4. Muffins mit Creme und Kokosflocken garniert servieren

    Die vorbereitete Creme aus dem Kühlschrank nehmen und auf die erkalteten Muffins streichen. Mit den Kokosflocken bestreuen und servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie254 kcal236 kcal3.053 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.068 kJ990 kJ12.813 kJ
Fett14,07 g13,05 g168,84 g
gesättigte Fettsäuren5,47 g5,07 g65,59 g
Kohlenhydrate27,46 g25,47 g329,54 g
Zucker12,43 g11,53 g149,14 g
Ballaststoffe2,11 g1,96 g25,31 g
Eiweiß3,22 g2,98 g38,6 g
Gesamt Kochsalz0,27 g0,25 g3,3 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

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