Alnatura
Würziges Flockenbrot

Rezept
Würziges Flockenbrot

vegetarischalkoholfreimittel3 Std. 15 Min.

Nährwerte pro Portion

1.957kcal
320,22 gKH
29,16 gFett
73,24 gEiweiß

Zutaten

  • 250 g
    Haferflocken Kleinblatt
  • 250 g
    Weizenvollkornmehl
  • 310 ml
    Wasser
  • 150 ml
    Vollmilch
  • 2 Teelöffel
    Salz
  • 1 Teelöffel
    Honig
  • 1 Teelöffel
    gemahlener Koriander
  • 1 Teelöffel
    Süßrahmbutter
  • 1 Päckchen
    Trockenhefe

Empfohlene Utensilien:

Kastenform(en), Kuchengitter, Geschirrtuch / -tücher, Handrührgerät, Topf / Töpfe, Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Haferflocken vorbereiten

    300 ml Wasser im Wasserkocher aufkochen. Haferflocken in eine Schüssel geben, 10 g Haferflocken beseitestellen und restliche Haferflocken mit dem kochenden Wasser überbrühen. 30 Minuten quellen lassen.

  2. Hefe vorbereiten

    In einem kleinen Topf Milch bei schwacher Hitze lauwarm erwärmen. Trockenhefe und Honig darin einrühren. 10 Minuten stehen lassen.

  3. Teig zubereiten

    Weizenvollkornmehl, Koriander und Salz in einer Schüssel vermischen. Haferflocken und Hefemilch hinzufügen und mit den Knethaken des Handrührgerätes zu einem glatten Teig verarbeiten. Mit einem sauberen Küchentuch abgedeckt an einem warmen Ort gehen lassen, bis sich das Volumen etwa verdoppelt hat (das dauert mindestens 30 Minuten).

  4. Brot vorbereiten

    Eine Kastenform (26 cm Länge) fetten und mit den beseitegestellten Haferflocken ausstreuen. Den Teig mit den Händen nochmals kräftig durchkneten und in die vorbereitete Form geben. Erneut zugedeckt 30 Minuten gehen lassen. Inzwischen den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen.

  5. Brot backen

    Die Oberfläche des Brots mit 10 g Wasser bepinseln. Dann das Brot im Backofen auf der mittleren Schiene 50–60 Minuten backen, bis es eine schöne dunkle Farbe annimmt und sich beim Klopfen auf die Unterseite hohl anhört. Herausnehmen, aus der Form nehmen und auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.

  6. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie1.957 kcal197 kcal1.957 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)8.221 kJ825 kJ8.221 kJ
Fett29,16 g2,93 g29,16 g
gesättigte Fettsäuren8,96 g0,9 g8,96 g
Kohlenhydrate320,22 g32,15 g320,22 g
Zucker19,23 g1,93 g19,23 g
Ballaststoffe55,51 g5,57 g55,51 g
Eiweiß73,24 g7,35 g73,24 g
Gesamt Kochsalz9,72 g0,98 g9,72 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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