Alnatura
Vollkorn-Walnuss-Brötchen

Rezept
Vollkorn-Walnuss-Brötchen

vegetarischalkoholfreimittel10 Std. 30 Min.

Nährwerte pro Portion

168kcal
23,63 gKH
4,66 gFett
5,41 gEiweiß

Zutaten

  • 30 g
    Süßrahmbutter
  • 50 g
    Walnusskerne
  • 500 g
    Weizenvollkornmehl
  • 40 g
    Dinkelflocken
  • 330 ml
    Wasser
  • 20 ml
    Waldhonig
  • 2 Teelöffel
    Salz
  • 0,5 Würfel
    frische Hefe

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Backblech(e), Küchenmaschine

Zubereitung

  1. Teig vorbereiten

    Am Vortag Hefe mit Honig in eine Schüssel geben und im warmen Wasser auflösen. Zimmerwarme Butter, Salz und Mehl zugeben und mit der Küchenmaschine 4 Min. zu einem geschmeidigen Teig kneten. Walnüsse unterheben und den Teig abgedeckt über Nacht im Kühlschrank gehen lassen.

  2. Brötchen formen

    Am nächsten Morgen den Backofen auf 230 °C Ober- / Unterhitze vorheizen. Dinkelflocken auf einen Teller geben. Mit einem Esslöffel vom Teig 15 Kugeln abstechen. Diese mit dem Finger vom Löffel abstreifen, in den Dinkelflocken wälzen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.

  3. Brötchen backen

    Die Brötchen im Ofen (Mitte) 15 Min. goldbraun backen. Dann aus dem Ofen nehmen und auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie168 kcal250 kcal2.514 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)703 kJ1.050 kJ10.550 kJ
Fett4,66 g6,95 g69,88 g
gesättigte Fettsäuren1,41 g2,1 g21,12 g
Kohlenhydrate23,63 g35,27 g354,46 g
Zucker1,52 g2,27 g22,82 g
Ballaststoffe4,58 g6,84 g68,74 g
Eiweiß5,41 g8,08 g81,22 g
Gesamt Kochsalz0,64 g0,96 g9,6 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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