Alnatura
Spicy Goji-Mango-Konfekt

Rezept
Spicy Goji-Mango-Konfekt

veganvegetarischlaktosefreialkoholfreiglutenfreieinfach15 Min.

Nährwerte pro Portion

31kcal
6,05 gKH
0,26 gFett
0,47 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    getrocknete Mangostücke
  • 50 g
    kandierter Ingwer
  • 30 g
    getrocknete Gojibeeren
  • 40 g
    Cashewkerne

Empfohlene Utensilien:

Schüssel(n), Blitzhacker

Zubereitung

  1. Konfekt zubereiten

    • 100 g getrocknete Mangostücke, 
    • 50 g kandierter Ingwer, 
    • 30 g getrocknete Gojibeeren, 
    • 40 g Cashewkerne

    Mangostücke, Ingwer und Gojibeeren im Blitzhacker zerkleinern und in eine Schüssel umfüllen. Cashewkerne im Blitzhacker mahlen und zu den Trockenfrüchten geben. Mit angefeuchteten Händen zu einer geschmeidigen Masse verkneten. Konfektmasse mit einem Teelöffel in ca. 18 Portionen teilen, dann zu Kugeln formen.

  2. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie31 kcal250 kcal550 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)129 kJ1.057 kJ2.326 kJ
Fett0,26 g2,17 g4,77 g
gesättigte Fettsäuren0,05 g0,45 g0,99 g
Kohlenhydrate6,05 g49,51 g108,93 g
Zucker5,48 g44,86 g98,7 g
Ballaststoffe0,73 g6 g13,2 g
Eiweiß0,47 g3,86 g8,49 g
Gesamt Kochsalz0,03 g0,23 g0,51 g

Dieses Rezept ist vegan, vegetarisch, laktosefrei, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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