Alnatura
Schüttel-Trifle Beeren-Mix

Rezept
Schüttel-Trifle Beeren-Mix

veganvegetarischlaktosefreialkoholfreieinfach10 Min.

Nährwerte pro Portion

352kcal
42,24 gKH
16,46 gFett
5,66 gEiweiß

Zutaten

  • 8 gehäufte(r) Esslöffel
    Kokos-Joghurtalternative
  • 8 EL
    Apfelmark mit Johannis- und Himbeere
  • 8 EL
    Waldbeere-Hafer-Crunchy

Empfohlene Utensilien:

Drahtbügelglas/ -gläser

Zubereitung

  1. Schüttel-Trifle zubereiten

    • 200 g Kokos-Joghurtalternative, 
    • 160 g Apfelmark mit Johannis- und Himbeere, 
    • 64 g Waldbeere-Hafer-Crunchy

    Je 2 EL Kokos Natur, Apfelmark und Crunchy in 2 Schraubgläser einschichten. Diesen Vorgang noch einmal wiederholen. Die Gläser verschließen und bis zum Servieren kühl stellen. Wer mag, kann die Gläser kurz vor dem Verzehr kräftig schütteln.

  2. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie352 kcal169 kcal704 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.473 kJ708 kJ2.946 kJ
Fett16,46 g7,91 g32,92 g
gesättigte Fettsäuren8,04 g3,87 g16,08 g
Kohlenhydrate42,24 g20,31 g84,48 g
Zucker15,38 g7,39 g30,76 g
Ballaststoffe5,61 g2,7 g11,22 g
Eiweiß5,66 g2,72 g11,31 g
Gesamt Kochsalz0,26 g0,12 g0,52 g

Dieses Rezept ist vegan, vegetarisch, laktosefrei und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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