Alnatura
Protein-Shake Himbeer-Mandel mit Skyr

Rezept
Protein-Shake Himbeer-Mandel mit Skyr

vegetarischalkoholfreieinfach5 Min.

Nährwerte pro Portion

336kcal
23,23 gKH
11,07 gFett
27,22 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Skyr
  • 150 g
    Himbeeren
  • 20 g
    weißes Mandelmus
  • 50 ml
    Wasser
  • 1 Teelöffel
    Agavendicksaft
  • 2 EL
    Dinkelkleie

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer, Standmixer

Zubereitung

  1. Himbeeren auftauen und Shake mixen

    Himbeeren mit den übrigen Zutaten in einem Standmixer oder mit dem Pürierstab zu einem cremigen Shake pürieren. In ein großes Glas füllen und sofort servieren.

  2. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie336 kcal78 kcal336 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.405 kJ326 kJ1.405 kJ
Fett11,07 g2,57 g11,07 g
gesättigte Fettsäuren1,07 g0,25 g1,07 g
Kohlenhydrate23,23 g5,39 g23,23 g
Zucker22,67 g5,26 g22,67 g
Ballaststoffe11,78 g2,73 g11,78 g
Eiweiß27,22 g6,32 g27,22 g
Gesamt Kochsalz0,27 g0,06 g0,27 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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