Alnatura
Pikantes Stockbrot mit Hummus

Rezept
Pikantes Stockbrot mit Hummus

vegetarischalkoholfreiveganlaktosefreischwer1 Std. 50 Min.

Nährwerte pro Portion

747kcal
75,47 gKH
36,8 gFett
21,11 gEiweiß

Zutaten

  • 150 g
    weißes Mandelmus
  • 180 g
    Kalamon-/ Kalamata-Oliven ohne Stein
  • 515 g
    Weizenmehl Type 550
  • 215 g
    weiße Kichererbsen (Konserve)
  • 50 ml
    Wasser
  • 300 ml
    ungesüßter Haferdrink
  • 1
    Zitrone(n)
  • 1 Teelöffel
    Salz
  • 1
    Zitrone (Saft)
  • 6 EL
    Olivenöl
  • 1 Zehe(n)
    Knoblauch
  • 0,5 Teelöffel
    Gemüsebrühe (Pulver)
  • 1 EL
    Ahornsirup
  • 1 Teelöffel
    getrockneter Rosmarin
  • 2 EL
    Brotaufstrich Paprika-Cashew
  • 1 Packung(en)
    Trockenhefe
  • 3 Stiel(e)
    Petersilie

Empfohlene Utensilien:

Nudelholz, Pürierstab / Stabmixer, Schüssel(n), Rührbecher, Blitzhacker

Zubereitung

  1. Teig zubereiten

    In einer Schüssel 500 g Mehl und Salz mischen und in die Mitte eine Mulde drücken. Den Haferdrink leicht erwärmen, Hefe zugeben und unter Rühren auflösen. Das Ganze in die Mulde geben und mit etwas Mehl zu einem Vorteig mischen. Abgedeckt ca. 15 Min. bei Zimmertemperatur gehen lassen. Dann 2 EL Olivenöl und den Ahornsirup hinzufügen und alles zu einem glatten Teig kneten, noch ca. 45 Min. an einem warmen Ort gehen lassen.

  2. Füllung zubereiten

    Oliven fein hacken und mit dem Rosmarin in einen hohen Rührbecher geben, mit dem Stabmixer pürieren. Den Paprika-Cashew-Aufstrich unterziehen.

  3. Stockbrot backen

    Den Teig auf der mit dem restlichen Mehl bestäubten Arbeitsfläche dünn ausrollen (ca. 40 x 50 cm) und die Hälfte mit der Füllung bestreichen. Mit der unbestrichenen Teighälfte bedecken, leicht andrücken und in ca. 3-4 cm breite Streifen schneiden. Die einzelnen Streifen jeweils fest um einen Stock wickeln und über dem offenen Feuer 15-20 Min. garen.

  4. Hummus zubereiten

    Kichererbsen in einen hohen Mixbecher geben. Gemüsebrühenpulver mit Wasser nach Packungsanweisung zubereiten. Knoblauch schälen, hacken und mit der Brühe, Mandelmus, Zitronensaft und 3 EL Olivenöl in den Rührbecher geben. Nach Belieben mit Salz abschmecken. Alles mit dem Stabmixer fein pürieren. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter fein hacken. Hummus in ein Schälchen füllen, mit restlichem Olivenöl beträufeln und mit der Petersilie bestreuen.

  5. Alles anrichten und servieren

    Zitrone waschen, trocken tupfen und in Spalten schneiden. Stockbrote mit Hummus und Zitronenspalten servieren.

  6. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie747 kcal255 kcal4.484 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.134 kJ1.070 kJ18.803 kJ
Fett36,8 g12,56 g220,82 g
gesättigte Fettsäuren4,73 g1,62 g28,41 g
Kohlenhydrate75,47 g25,76 g452,8 g
Zucker7,56 g2,58 g45,35 g
Ballaststoffe12,83 g4,38 g76,95 g
Eiweiß21,11 g7,21 g126,67 g
Gesamt Kochsalz2,83 g0,97 g17 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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