Alnatura
Omelett-Brot mit Paprika

Rezept
Omelett-Brot mit Paprika

vegetarischalkoholfreieinfachlaktosefrei20 Min.

Nährwerte pro Portion

570kcal
45,68 gKH
29,65 gFett
25,88 gEiweiß

Zutaten

  • 2
    Ei(er)
  • 0,5
    Rote Paprika
  • 3 Prise(n)
    Salz
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 2 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 5 Stiel(e)
    Schnittlauch
  • 2 EL
    Brotaufstrich Paprika-Cashew
  • 2 Scheibe(n)
    Sonnenblumenbrot

Empfohlene Utensilien:

beschichtete Pfanne(n), Schneebesen

Zubereitung

  1. Paprika und Schnittlauch vorbereiten

    Paprika waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in feine Röllchen schneiden.

  2. Omelett backen

    Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Paprika darin bei mittlerer Hitze 5 Min. andünsten. Schnittlauch mit den Eiern verquirlen, salzen, pfeffern, zur Paprika in die Pfanne gießen und bei kleiner Hitze stocken lassen. Nach 3-5 Min. wenden und fertig backen.

  3. Brot fertigstellen und servieren

    Die Brotscheiben mit dem Aufstrich bestreichen. Das Omelett vierteln, zwischen die Brotscheiden schichten und zum Servieren das Brot diagonal halbieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie570 kcal166 kcal570 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.378 kJ694 kJ2.378 kJ
Fett29,65 g8,65 g29,65 g
gesättigte Fettsäuren5,41 g1,58 g5,41 g
Kohlenhydrate45,68 g13,33 g45,68 g
Zucker8,67 g2,53 g8,67 g
Ballaststoffe6,33 g1,85 g6,33 g
Eiweiß25,88 g7,55 g25,88 g
Gesamt Kochsalz2,42 g0,71 g2,42 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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