Alnatura
Müsli-Cupcakes mit Kokos-Himbeer-Topping

Rezept
Müsli-Cupcakes mit Kokos-Himbeer-Topping

vegetarischalkoholfreiveganmittellaktosefrei1 Std. 40 Min.

Nährwerte pro Portion

445kcal
51,89 gKH
21,27 gFett
7,66 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    Himbeeren
  • 150 g
    Haferflocken Kleinblatt
  • 150 g
    geröstetes Müsli Goji & Aronia
  • 80 g
    getrocknete Datteln (ohne Stein)
  • 20 g
    Kokoschips
  • 55 ml
    neutrales Kokosöl
  • 200 ml
    Kokosdrink
  • 200 ml
    Sojacreme Cuisine
  • 1
    Banane(n)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 2 Teelöffel
    Backpulver
  • 2 EL
    Kokosblütensirup
  • 1 Messerspitze(n)
    gemahlene Vanille
  • 2 Päckchen
    Sahnesteif

Empfohlene Utensilien:

Kuchengitter, Muffinblech (12er), Standmixer, Rührbecher, Backpinsel

Zubereitung

  1. Zubehör vorbereiten

    Den Backofen auf 170 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Muffinblech mit 5 g Kokosöl auspinseln.

  2. Teig zubereiten

    Haferflocken mit Datteln und Backpulver in einem Standmixer fein mahlen. Banane schälen, in Stücke brechen und mit restlichem Kokosöl, Kokos-Reis-Drink und Salz ebenfalls in den Mixer geben und zu einem glatten Teig verarbeiten. Müsli zugeben und sehr kurz mixen.

  3. Muffins backen

    Den zähflüssigen Teig in die Muffinmulden füllen und in 30 Minuten im Ofen (Mitte) goldgelb backen, dann auf einem Kuchengitter vollständig auskühlen lassen.

  4. Cupcakes dekorieren und servieren

    Sojacreme und Sahnestand in einen hohen Rührbecher geben und mit den Quirlen des Handrührgeräts steif schlagen. Vanille und Kokosblütensirup unterrühren und die Creme auf den Muffins verteilen. Mit Kokos-Chips und Himbeeren dekorieren und sofort servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie445 kcal252 kcal2.668 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.867 kJ1.057 kJ11.201 kJ
Fett21,27 g12,05 g127,62 g
gesättigte Fettsäuren13,77 g7,8 g82,62 g
Kohlenhydrate51,89 g29,39 g311,34 g
Zucker23,18 g13,13 g139,1 g
Ballaststoffe7,27 g4,12 g43,61 g
Eiweiß7,66 g4,34 g45,93 g
Gesamt Kochsalz0,38 g0,21 g2,25 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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