Alnatura
Möhren-Schinken-Muffins

Rezept
Möhren-Schinken-Muffins

alkoholfreieinfachglutenfrei55 Min.

Nährwerte pro Portion

239kcal
17,95 gKH
14,37 gFett
7,48 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Hinterschinken gekocht
  • 200 g
    Möhre(n)
  • 250 g
    Naturjoghurt
  • 300 g
    Maismehl
  • 125 ml
    Rapsöl
  • 2
    Ei(er) M
  • 1,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 Teelöffel
    Backpulver
  • 4 EL
    geröstete & gehackte Mandeln
  • 0,25 Teelöffel
    Natron

Empfohlene Utensilien:

Kuchengitter, Gemüse-/Küchenreibe, Muffinblech (12er), Papiermuffinförmchen, Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Teig zubereiten

    Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Möhren schälen, putzen und fein raspeln. Mehl mit Backpulver, Natron und Salz mischen. Eier in einer anderen Schüssel kurz verquirlen. Öl sowie Joghurt zugeben und kurz verrühren. Die Masse soll jedoch nicht glatt gerührt sein! Mehlmischung zugeben und kurz unterrühren, sodass die Zutaten gerade verbunden sind. Schinken fein würfeln und mit den Möhrenraspeln unter den Teig ziehen.

  2. Muffins backen

    Ein Muffinblech (12 Mulden) mit Papiermanschetten auskleiden. Teig gleichmäßig auf die 12 Mulden verteilen und mit den gehackten Mandeln bestreuen. Auf der mittleren Schiene in ca. 25 Min. goldbraun backen. Erst ca. 10 Min. in der Form, dann auf einem Kuchengitter ganz auskühlen lassen.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie239 kcal251 kcal2.864 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)995 kJ1.048 kJ11.935 kJ
Fett14,37 g15,14 g172,48 g
gesättigte Fettsäuren1,82 g1,92 g21,84 g
Kohlenhydrate17,95 g18,91 g215,45 g
Zucker2,45 g2,58 g29,4 g
Ballaststoffe3,31 g3,48 g39,7 g
Eiweiß7,48 g7,88 g89,76 g
Gesamt Kochsalz0,83 g0,87 g9,94 g

Dieses Rezept ist alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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