Alnatura
Mango-Lassi

Rezept
Mango-Lassi

vegetarischalkoholfreieinfachglutenfrei3 Std. 5 Min.

Nährwerte pro Portion

180kcal
28,02 gKH
4,45 gFett
5,54 gEiweiß

Zutaten

  • 500 g
    Naturjoghurt
  • 500 ml
    Wasser
  • 2 EL
    Rohrohrzucker
  • 1 Flasche(n)
    Fruchtsauce Mango
  • 1 EL
    Rosenwasser

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer, Standmixer

Zubereitung

  1. Zutaten kühlen

    Vor der Zubereitung Mangosoße, Naturjoghurt, Wasser und Rosenwasser im Kühlschrank für mehrere Stunden gut durchkühlen.

  2. Lassi zubereiten und servieren

    Mangosoße, Zucker, Joghurt, Wasser und Rosenwasser in einen Standmixer geben und glatt pürieren. Alternativ alle Zutaten in einen hohen Rührbecher geben und mit dem Mixstab cremig-schaumig pürieren. Dann auf Gläser verteilen und sofort servieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie180 kcal56 kcal721 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)760 kJ236 kJ3.042 kJ
Fett4,45 g1,38 g17,8 g
gesättigte Fettsäuren2,87 g0,89 g11,47 g
Kohlenhydrate28,02 g8,68 g112,07 g
Zucker27,39 g8,49 g109,57 g
Ballaststoffe1,13 g0,35 g4,5 g
Eiweiß5,54 g1,72 g22,15 g
Gesamt Kochsalz0,14 g0,04 g0,56 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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