Alnatura
Mandel-Reisbrei mit karamellisierter Kaki

Rezept
Mandel-Reisbrei mit karamellisierter Kaki

vegetarischalkoholfreieinfachveganglutenfreilaktosefrei30 Min.

Nährwerte pro Portion

473kcal
64,92 gKH
17,22 gFett
11,05 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Reisflocken
  • 250 ml
    Reisdrink
  • 1
    Kaki
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Prise(n)
    gemahlener Zimt
  • 1 Teelöffel
    gemahlener Kardamom
  • 2 EL
    Aufstrich Gebrannte Mandel
  • 3 EL
    Mandelblättchen

Empfohlene Utensilien:

beschichtete Pfanne(n), Topf / Töpfe

Zubereitung

  1. Reisbrei kochen

    Reisdrink in einem kleinen Topf aufkochen. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, Reisflocken einrühren und 5 min quellen lassen. Herd ausschalten, Kardamom und Salz dazugeben und weitere 5 min ziehen lassen, ggf. noch etwas Reisdrink nachgießen. Den Mandelaufstrich unterrühren.

  2. Kaki karamellisieren und Mandelblättchen rösten

    Kaki waschen und in Spalten oder Würfel schneiden. In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze ohne Fett die Mandelblättchen anrösten, bis sie sich goldbraun färben. Kaki dazugeben, Herd ausschalten und 5-10 min unter gelegentlichem Rühren erwärmen.

  3. Servieren und garnieren

    In 2 Schälchen anrichten und mit der Kaki-Nuss-Mischung und Zimt garnieren und servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie473 kcal168 kcal947 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.991 kJ707 kJ3.982 kJ
Fett17,22 g6,12 g34,44 g
gesättigte Fettsäuren1,77 g0,63 g3,55 g
Kohlenhydrate64,92 g23,06 g129,85 g
Zucker24,05 g8,54 g48,1 g
Ballaststoffe7,61 g2,7 g15,22 g
Eiweiß11,05 g3,92 g22,1 g
Gesamt Kochsalz0,21 g0,08 g0,43 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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