Alnatura
Kurkuma-Limonade

Rezept
Kurkuma-Limonade

vegetarischalkoholfreieinfachveganglutenfreilaktosefrei10 Min.

Nährwerte pro Portion

371kcal
90,16 gKH
0,38 gFett
0,96 gEiweiß

Zutaten

  • 700 ml
    Wasser
  • 6 EL
    Rohrohrzucker
  • 5 kleine(n)
    Kurkumawurzel(n)

Empfohlene Utensilien:

Gemüse-/Küchenreibe, Geschirrtuch / -tücher, feines Sieb, (Glas-)Karaffe, Flasche(n), Trichter

Zubereitung

  1. Limonadenansatz zubereiten

    1 Kurkumawurzel waschen, trocken tupfen, ungeschält reiben und mit 2 EL Zucker und 100 ml Wasser in einer Karaffe mischen. Umrühren und mit einem Geschirrtuch bedeckt bei Zimmertemperatur bis zum nächsten Tag ziehen lassen.

  2. Limonadenansatz gären lassen

    An den nächsten 4 Tagen erneut jeweils etwas frisch geriebene Kurkuma sowie 1 EL Zucker hinzugeben und gut umrühren. Nach 2–3 Tagen bilden sich Bläschen – ein Zeichen für die begonnene Gärung. Nach ca. 5 Tagen ist der Ansatz fertig.

  3. Fertige Limonade gären lassen

    Ansatz durch ein feines Sieb gießen und mit dem restlichen Wasser mithilfe eines Trichters in eine sterilisierte Flasche füllen. Limonade noch ca. 4 Tage bei Zimmertemperatur gären lassen. Wichtig: Die Flasche einmal täglich vorsichtig öffnen und Druck ablassen. Sobald die Limonade sprudelt und der Geschmack angenehm ist, ist die Limonade trinkfertig. Im Kühlschrank lagern.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie371 kcal44 kcal371 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.576 kJ188 kJ1.576 kJ
Fett0,38 g0,04 g0,38 g
gesättigte Fettsäuren0,1 g0,01 g0,1 g
Kohlenhydrate90,16 g10,73 g90,16 g
Zucker87,02 g10,36 g87,02 g
Ballaststoffe0,95 g0,11 g0,95 g
Eiweiß0,96 g0,11 g0,96 g
Gesamt Kochsalz0,06 g0,01 g0,06 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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