Alnatura
Kürbisbrötchen

Rezept
Kürbisbrötchen

mittelvegan2 Std. 55 Min.

Nährwerte pro Portion

289kcal
45,83 gKH
6,66 gFett
8,75 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    Margarine
  • 300 g
    Hokkaido-Kürbis(se)
  • 460 g
    Dinkelmehl Type 630
  • 190 ml
    Volldrink
  • 0,5 Teelöffel
    Salz
  • 2 EL
    Rübenzucker
  • 1 Teelöffel
    Kardamomsamen
  • 1 Packung(en)
    Trockenhefe

Zubereitung

  1. Kürbis rösten

    • 300 g Hokkaido-Kürbis(se)

    Kürbis waschen, putzen und in Stücke schneiden. Im Ofen bei 180 °C Umluft 20 Min. rösten. Komplett auskühlen lassen, dann mit einem Pürierstab pürieren oder mit einer Gabel fein zerdrücken.

  2. Teig zubereiten

    • 5 g Kardamomsamen, 
    • 180 ml Volldrink, 
    • 450 g Dinkelmehl Type 630, 
    • 30 g Rübenzucker, 
    • 7 g Trockenhefe, 
    • 50 g Margarine, 
    • 2,5 g Salz

    Kardamomsaat in einem Mörser zerstoßen, 180 ml Volldrink in einem Topf etwas erwärmen. In einer Schüssel 450 g Dinkelmehl mit Kardamom, Rübenzucker, Hefe und ½ TL Salz vermischen, dann Kürbispüree, lauwarmen Volldrink und Margarine dazugeben und alles mit den Knethaken des Handrührgeräts oder der Küchenmaschine 8 Min. zu einem glatten Teig verarbeiten. 1 Std. abgedeckt ruhen lassen.

  3. Teiglinge formen und backen

    • 10 ml Volldrink, 
    • 10 g Dinkelmehl Type 630

    Den Teig in 8 Stücke teilen und jeden Teigling auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu einer Kugel formen. Jeweils ein ca. 80 cm langes Küchengarn so um einen Teigling wickeln, dass er in 8 Abschnitte unterteilt wird. Dabei den Teigling nicht zu sehr einschneiden. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, mit einem Küchentuch abdecken und erneut 30 Min. ruhen lassen. Die Brötchen mit etwas Volldrink bestreichen und im Ofen ca. 25 Min. bei 180 Grad Umluft goldbraun backen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie289 kcal221 kcal2.313 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.217 kJ932 kJ9.734 kJ
Fett6,66 g5,1 g53,27 g
gesättigte Fettsäuren1,78 g1,36 g14,24 g
Kohlenhydrate45,83 g35,1 g366,64 g
Zucker5,84 g4,47 g46,71 g
Ballaststoffe5,12 g3,92 g40,97 g
Eiweiß8,75 g6,7 g70,01 g
Gesamt Kochsalz0,36 g0,28 g2,92 g

Dieses Rezept ist vegan. Was bedeutet das?

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.